このところ、結構気温の低い日が続いている。
今朝はなんとマイナス１０．５度だったとか・・・。
昨夜、後片付けを終えて自宅に戻るとき、道路は凍結状態だったものなぁ。。。
昨夜の疲れか今朝は皆寝坊して起きたのが７時頃になったのであまり感じなかったが
今年一番の冷え込みマイナス１０．５度は、過去のデータでも２番目に低い気温だそうだ。
北海道のマイナス２０度に驚いていたけれど、ここ米沢も結構冷えるものだ。
寒くなると体の動きも鈍くなる。
特に足の指先あたりの血の巡りが悪くなり、放っておくとしもやけになるのだ。
先日、指先が痛痒くなってきたので、お風呂に入ったときに水とお湯と交互に足を浸した。
何度か繰り返す。
たったそれだけのことだけれど、痛痒さは消え、フッと軽くなった。
私はどちらかと言えば冷え性だから、冬場は、お風呂に入るたび足水をして、
少しでも血液の巡りを良くしなければ。
特に今年の冬は寒いと覚悟して、暖かい食べ物、温かい服装、早寝、湯たんぽ、うがい、
家族で風邪を引かない体つくりを心がけなきゃね・・・。
夜更かしなんて絶対駄目よね。。。
