見直し

連休明けの今日のお昼のお弁当。
卵焼きと揚げ焼売とキャベツの胡麻和え、さつまいもの茎の煮物、梅のふりかけが美味しかった。

先日借りた、牧田　善二著「医者が教える食事術」を読んだ。
今まで自分なりに食事には気をつけてるつもりだったが、いやいや甘い甘い、グサグサっときた。

全部をパーフェクトに守るつもりは全くないが、あ～そうだったのかとか、そこか！とか気付けて読んで良かったと思う。
自然の物、野菜を多く摂るぞ、食事の見直しガンバってみるかな。