今日はオムライス弁当。
具材の買い置きがない時には、オムライスは本当に助かる。別名お助け弁当かな。＾＾
玉葱とピーマンと竹輪のケチャップライスを卵で包んで、キャベツとピーマンと挽肉の胡椒炒め、そして大学芋。
牧田氏による本の中では、炭水化物とイモ類、甘いものは超ご法度になっているから、大学芋などもってのほかかも。
でも、一日の食事の比重を、朝３としたら昼は５、夜を２とすれば、昼にご飯たっぷりのオムライスと甘い大学芋でも全然ＯＫだと思う。
そんな風に、自分に都合よく取り入れてゆけばいいと私は思う。＾＾
今日はどんより曇り空。気温は２３度の予報。
毎日洗濯物が乾いてくれることがとても嬉しい。
半袖に７分のカーデガンでまだ大丈夫。この暖かさは今日ぐらいまで。明日からは２０度を切りそうだ。
