降ったり止んだりの天気。。。
予報より寒かった。。。
今朝は７時前起床。。。
寝坊です・・・寝不足です・・・睡眠障害です。。。
長女を送り出し
資源ゴミのゴミ捨てをして・・・
パパを起こし一緒に朝食後お見送り
１階＆２階の掃除＆片づけ＆洗濯物干し。。。
整形外科に予約を入れて・・・１０時に病院へ
椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・踵骨棘・肩関節痛・・・
いつものように・・・処方箋をもらい、肩に関しては筋を傷めてると・・・
まぁ～シップで対処療法に・・・
薬を２か月分買って帰宅
ランチは残り物で済ませて・・・
睡魔に襲われながらも頑張って『子宮頸がん検診』へ
今日は午前と午後で病院のはしごです・・・
頸がん検診の結果は１週間後に。。。
その他は異常なし
って事で。。。
夕方寝不足解消にならないけど・・・３０分ウトウトして・・・
除湿器で乾かした洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・
夕飯の支度・・・
スパサラ・納豆オムレツ・ブロッコリーのベーコン巻・残り物
今日は手抜き節約料理です。。。
次女も帰宅して・・・一緒に夕飯を・・・
４人で美味しく頂きました
少々腰の痛みが出て・・・坐骨神経痛も伴って・・・
後片付けも辛かったけど・・・なんとか
頑張れました。
もう１２月ですねぇ～～。。。
今日はママ友の『命日』でした。。。
２年の月日があっという間に流れて、姿は見えないけれど、
きっと何処かで私の身体心配してくれてるのかなぁ～・・・
なんて思いながら・・・大丈夫頑張ってるよ
って。。。
見守っていてね