不調～・・・

気温上昇
大気はかなり淀んで・・・トリプルパンチ

今朝は6時半起床。。。
いつものように・・・
娘達を送り出し
パパはいつもより30分も早く自ら起床して来た。。。
慌てて朝食の用意。。。
今朝もお粥を・・・パワーが出なさそうだけれど、
『胃痛』も収まりお店へ

私は朝から気温上昇の変化に着いて行けないのか
頭痛に発展しそうなイヤ～な頭重を感じながら・・・
1階＆2階の掃除＆片付け＆洗濯物干し・・・
花粉・黄砂・PM２．５のトリプルパンチから逃れるべく・・・
洗濯物は室内干しにして除湿機で乾燥
痛みが本格的になってきたので・・・
『偏頭痛薬＆痛み止め』を飲んで・・・10分休憩してから・・・
私もお店へ

区役所へ行って・・・登録2件の手続きをして戻り・・・
新しい電話機の設定。。。
電話帳は昨日登録したのですが、
グループ分けを・・・パパに聞いて・・・修正登録。。。
子機への転送をして・・・お昼にお役御免・・・帰宅
途中でチャリに乗った義母と会い・・・自宅前で立ち話。。。
来週の通院日の確認をして義母は義叔母宅へ
適当に残り物ランチをして、
 なかなか効いてこない『痛み止め』が・・・
お昼過ぎから眠気と共に効き始め・・・ウトウト

気がつけば夕方・・・
室内干しの洗濯物をたたんで・・・お風呂掃除をして
夕飯の支度・・・
昨日の残り物・ごぼうサラダ・ほうれん草のお浸し
 
ほとんど昨日食べなかった物ばかり・・・
昨日との違いは・・・ほうれん草のお浸し＆ごぼうサラダ。。。
今日は4人で残り物を美味しく頂きました
次女はお昼のお弁当にもから揚げを持って行ったし、
私もから揚げを食べてしまいました

パパは『腹７分目』位でビールも飲まずに身体を労っていました。
相当痛かったのかな・・・

娘達はどうやら・・・『花粉症』を発症してしまったようで・・・
くしゃみ＆鼻水が・・・今日は酷いようです。。。

今日の頂き物は・・・カップ麺１ケースとビール１ケース・・・
今年に入って２９個
我が家の家計に潤いを・・・本当にありがとうございます