走ることプラスα

本来、あまり走ることが好きではないので、距離の長短に関わらず、３日連続で走るとちょっと目先を変えたくなる。

そんなこともあって、最近体育館の階段を一段抜きに登っている。
走って登るのは負担が大き過ぎるので、歩いているが、地下から５階までは良いトレーニングになる。
昨日も７往復ほどしたが、最後の方は足が攣りそうになった。
週２、３回は取り入れたい。