走るのはストレス解消になるのは確か

今日で７月も最後。
10km弱走れば月間走行距離250kmだったが、疲れが溜まっている感があり「無理せず」休足日に。
「無理が利く」と「無理が利かない」の境目は、自分にとって体感的には63歳。
まあ、「無理せず」が大切かと。

コロナ禍でストレス云々あるが、そちらよりもお袋の認知症の方がストレス大だが、ここは走ってストレス解消。
走っている時の「自分だけの時間」が、実に良い。
それが自然の中だと、なお良いのだが、中々そうも行かない。

明日から８月だが、その声と共に暑さがやって来そう。
「無理せずに」で。