最近足が…

昨日は大丈夫だったが、最近走っていると足が攣りそうになる（若しくは足が攣る）
部位は右足のハムストリング、ここはよく攣る。
次に左足の脹脛、ここは攣りそうになる。

なぜ、「ここ」か？といろいろ考えると二箇所とも過去に痛めたことがある場所。
今頃何故の感もあるが、トレイルをちょっと無理をして走っているとその前兆が出てくる。
ちょっと厄介。