朝涼しくなりました

朝、涼しくなって来ましたね。暑い日は駅まで歩くのが大変でしたが最近涼しい日が続き少し楽ですね。しかし、残暑が続くのでまだまだ体力を使いますね。寒い冬よりはるかによいです。今年の冬はどうなる。頑張るしかないですね。

今日もどこでもリハビリをしました。左足加重を重点的に行いました。
左足加重して右足は左足を支えに大きく踏み出してみました。
以前は怖くて出来なかったですが、踏み出す事が出来ました。
長い距離でも、どんな道でも出来るようにしたいものです。努力ですね。
久しぶりに大崎駅で時々見かける左半身麻痺の方を見かけました。体勢は崩れていましたが歩く速度は健常者と同じ速さには驚きました。階段も手摺を使わずに下りて行きました。そして、いつの間にやら見えなくなってしまいました。


会社復帰　78日目　本日の記録

天気：晴れ。涼しいです。　
体調：左足がやや重い。
訓練：
頭を上げ、胸を張り、背筋を伸ばす姿勢、直ぐ遠くを見て歩く。左足加重
する。無心リズム歩行。今日は無心で歩けたと思います。
電車リハビリをする。

血圧：120／75
行き：歩行　全て杖

＜行き＞
自宅出発6：47：
烏山着7：15：
所要時間28分00秒くらいかな。今日も３０分を切れました。無心リズム歩行が出来たのでもっとよいタイムと思いましたが雑念。明日に挑戦です。

京王線各駅：7：24　　座れました。

新宿駅構内：混雑。
新宿駅：
山手線　8：5
電車：座れました。

会社事務所着　8：34


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＜帰り＞
会社出発：17：36
山手線 17：52
　　電車：座れました。

夕方の新宿駅構内：　今日も大混雑で緊張します。帰りの京王線にたどり着き各駅列車に乗車するとグッタリします。ここまで来ると一安心です。

京王線各駅：18：23
　　電車：席を譲ってもらいました。席を譲ってくれた方に感謝しています。

仙川到着：18：48
　タクシー利用　自宅着　１９：１０無事到着


やれやれ、今日木曜日が終り明日は金曜日、あと一日行けばお休みですね。気合を入れてやりましょう。気合だ！　気合だ！！　気合だ！！！