お休みなのに

２８日のお天気

腰が、よくなってきていたから、少しストレッチや、足曲げ腹筋２０回。
ちょっとでも筋力をつけようとしたのが・・・
起きたら、いたいの・・・・・
なんで？違うところが、じんじん痛いの。
座っても立っても・・・
相棒に、腰をマッサージしてもらって、サロンパスを貼ってもらった。
鎮痛薬を飲んで・・・・・
１・２時間ほどしたら、ましになったし、よかったけど

「まだ治ってないのに、運動したからと違うか？油断したらあかんで」
相棒に言われた・・・・・はい、ごもっともです。

メタボなのに動かないともっとメタボになるし、
ちょっとあせり過ぎたかな・・・
ひたすら後悔のＲＯＫＯＭＯＫＯです