ストレスから心を解放させるポイント（後編）

（忙しく仕事をする、手早く仕事を片付ける）ストレスを抜くためには、適度な休みも必要です。健康管理のアンケートには、そのための方法として、寝ることやマッサージ、ご飯をお腹（なか）いっぱい食べること、適度のお酒を飲むこと等が書いてありました。これらの世間で通用している方法は、ひと通り有効であると思います。「休む」ということも、ストレスを抜くための方法の一つであり、事前や事後に、休養を適度に取ることも大 . . . 本文を読む