まともに歩けなくなったのが1ヶ月前🙄
開脚ジャンプして😅
左膝の裏側を痛めた…
以来、左膝を引きずるように歩き🙄
階段の上り下りなんて無理無理無理😅
歩道のアップダウンすら🙄
痛い方の左膝にちょっと重心をかけるだけで飛び上がるような痛みが走る…
あれから1ヶ月…
時期尚早とは思いつつ🙄
痛い方の左膝に重心かけても痛みが無く🙄
階段の上り下りも出来るようになったので…
思いきって近場の低山に行ってみるコトに👍
選んだのは…
福岡市東区にある三日月山🌙
300メートルに満たない低山で…
ルートを選べばハイキングレベルで登れる👍
JR香椎駅を10時過ぎにスタート♪
住宅街を抜けて山へ向かう…
梅がそろそろ見頃…
桜は今年も開花が遅れそう…😅
この日は朝からかなりの下痢…🤣
昨日食べたモノを思い出してみるも…
心当たりは無い🤔
三日月山霊園のトイレにしばし籠もる🤣
（トイレの多いルートで助かった🤣）
霊園に登山道が隣接している🙄
よく整備された登山道というより遊歩道？
無事、山頂へ♪
かなり見晴らしもイイ🤩
この日は天気はイマイチ🙄
山頂も強い風が吹いていたので…
程なく下山♪
ホントは隣接する立花山にも行って帰って来るコトも出来たけど…
（体力的&時間的に余裕はあると思うけど）
無理は禁物なので…
今回は一座でおしまい👍
JR香椎駅のすぐそばで見つけたお店♪
鯛茶定食と瓶ビール♪←サッポロ黒ラベル♪
バラバラで食べたほうが美味しい気がするけど…
とりあえず、こんなカンジ？
固めのご飯が好きなワタシとしては…
お湯はかけないほうが良かった😅
米不足？のこのご時世に…
ご飯お代わり自由🤩はウレシイ🤩
（おかわりしなかったけど🙄）
家に帰ってとりあえず鮭で膝を修復😁
今朝は…
左膝の痛みも無く…
スムーズに動ける🤩
というか…
ほぼほぼ…
故障前の状態に戻ったカンジ🤩
ありがたい🤩
コレからは…
もっと大切に使います🥰👍
