へんないきもの日記

今日も等身大で…生きてます😁

サーフエクササイズに挑戦🎵

2017-10-31 07:24:13 | 健康&フィットネス

 おととい日曜日は、博多阪急で開催されたサーフエクササイズ体験イベントへ🎵

 午前中、自分のズンバクラスが終わってからクルマを駅駐車場に置いて出かけるつもりで施設を出るとプールの出口から来た元同僚に出会う。

 ヤバ、この人、話好きだった...(^_^)案の定、話が長引きそうなところ、申し訳ないのだが先がある旨を伝え、無事、電車に(^ー^)❤

 10分前に着くと、定員5名のうち、既に4名は来て、ボードに乗って既に馴れた様子(^_^)

 ヤバ、遅れをとってしまった(^_^)

 後だと汗だくになるから...というコトで先に写真を撮ってもらった。


 え、?楽しそう?

 このボード、一度揺れ出すと小刻みな揺れが止まらない(^_^)

 で、自身の醜態に思わず笑ってしまうワケ(^ー^)


 アメリカ発祥のこのエクササイズ🎵

 サーフボードの下に3つのバランスボールが取り付けられていて、ボードの上で立ったり座ったりして体のバランス感覚を養う、というモノ🎵

 当初のイメージはサーフィン初心者が海に出る前に陸でトレーニングする、というイメージだったが、たまたまこの日のインストラクターがヨガのインストラクターだったせいか、初めから終わりまでヨガ🎵でした。

 つまり、サーフボードでのヨガ🎵


 コレは、ヨガを体験した人じゃないとキツイかも?

 私はヨガは何度かやっているけど、意識を集中するポイントを間違えると変なところに力が入り、途端にボードが小刻みに揺れ出す。いったん揺れ出すと、その揺れを止める方に意識が行ってしまい、ちょっと待って~的なカンジ(^_^)

 もう少し、ゆっくり進めて欲しかったかな?(^_^)

 それにしても...皆さん、お上手🎵

 普段からヨガや美容と健康に意識の高い女性4名、といった感じでした🎵

 私はと言えば、案の定、周りから何かされてるんですか?と聞かれ、ここでもズンバです🎵と答える(笑)

 最近はランニング、ではなくズンバを前面に出すようにしている。ランニング、と言ったとたん、フルのタイムとかつまらない質問をされるから(笑)

 この後、まだご飯を食べていないコトに気付き、午後3時の遅い昼食後、もうひとつのイベント、博多シャルソンへ🎵

 ちなみに、福岡市内でサーフエクササイズが出来るのは...THE SURF STUDIOさんです💖
福岡市中央区大名1-2-5 イルカセットビル7階
092-737-3255

 興味のある方、どうぞ💖

#welovegoo
#サーフエクササイズ
#THE SURF STUDIO
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そして私は何処へ行く...?

2017-10-30 07:53:46 | 日々雑感


 いつも、楽しそうにしてますね?

 よく、そう聞かれる。
 
 別に、FacebookやInstagramを意識しているワケではない。(ちなみに私はインスタは、やっていません)

 が、こうして載せる写真が、人生を「楽しんでいる」と思わせるのだろう。

 誤解の無いよう、ハッキリ言っておこう。

 澤田佳奈52歳独身、貯金ゼロ、借金2700万...

 ??はてさて、昨年頂いた退職金1500万円はいずこへ?

 ぜんぶ消えちゃった‼誰が使ったんだぁ~‼

 って、私だよ、ワタシ(^_^)

 短編小説の自費出版に200万円、ちなみに印税は入ってきたけど2万円、それも消費税みたいなので引かれて1万9000円、コレって、どーゆー計算なんだろう?

 自費出版なんてするもんじゃない、ってよく聞くけど、まさしくその通り。単なる自己満足、出版しても人生ナニも変わらない。

 それどころか、この文芸社ってところは、電子書籍化すれば売れますよ❗なんて言ってさらに25万円吹っ掛けて来たので、キッパリと断った。まあ、ここはそういう会社なのだ。

 これから自費出版しよう、なんて思っている人は、よく考えたほうがいいですよ。

 そして60日間の日本縦断...をしても人生、ナニも変わらなかった。

 やはり、自分自身が変わらないといけないのか...?

 借金の中身は...まだ残っている2200万円の家のローンと生命保険会社から借りている約500万円の利用者貸付...ぶっちゃけ、今の私の生活は...収入源が限りなくゼロ、つまり固定的な収入は水曜日の八幡教室の月2万円と月曜日のほぼほぼボランティア的な月2千円だけ。月収2万2千円(笑)

 あとは、先述の利用者貸付の中で回している。まあ、コレもいずれ返さなければいけないお金なんだけどね。(^_^)

 考えようによっては、持ち家は借金であって、その逆でもある。売れるうちに売れば資産となる。でも、引っ越しするにもお金がかかるし、第一、住所変更等の手続きが煩わしい。

 それにしても...そんなにお金に困ってるなら今すぐ、まともな職業に、そう、正社員として働け❗

 そう思うでしょう。それが出来なくて困ってるんです。

 そもそも、まっとうなOLになるのが嫌で入った自衛隊🎵

 確かに泥臭い生活は私の本心を満足させた。私は20数年間、何の不満もなく、人生に何の悩みもなく過ごしてきた。

 沖縄に渡った数年前、ちょうど東日本大震災の前の年、新たに立ち上げる部署の総務に配属になった。ここで頑張りすぎない、という周りの忠告を無視して頑張りすぎてしまった。

 あと数日、訪れるのが遅かったら投薬治療になるところだった...と、思いきって訪れた臨床心理士から言われた。

 いったん、ウツに対する免疫が出来た、というか敏感になってしまった私の心は、その後の配属先で自衛隊生活最後の職場となった福岡県飯塚市の部隊で悲鳴をあげた。

 確かに忙しかった。新たに配置する予定の石垣島や奄美に人を割かないといけないし、そのための準備をしないといけなかった。自衛隊の定員は決まっているから、新たに部署を立ち上げるとなると、そのためにもとある定員を増員する、というコトは出来ない。これは海上保安庁も同じなのかもしれない。

 ひどい時は朝6時前に出勤して深夜1時過ぎに帰宅、そしてまた6時出勤に備えて寝る...なんてコトもあった。

 まあ、忙しいだけなら良いのだが、上司がナニをやってもダメだししてくる。この時の上司には完全に「自己否定」された。

 そこで従って、そうだ、私はダメな人間なんだ...と認めてしまったら負け。事実、認めてしまった人はウツになって休職した。

 幹部自衛官18人中4人がウツで休職...異常事態だが、誰も何もしない。

 完全に階級制度の社会では下から変えようとするのは無理だ。

 なんとか自己肯定しようとしても、出勤する度にバンパイア上司に自己否定される。

 しまいにゃ、だったら自分でやってください、お先に失礼します❗って言って仕事を全部上司に投げてやった。

 いま思うと、ウツのフリして休職して、自宅待機してお金だけ貰う、という手もあったかもしれないが、もちろん、性格的にそんなコト出来る性格では無いことは私自身がよく知っている。

 配属先を変えてもらう、という手もあった。が、それには上を通じて話さないといけない。上は...そう、まさしく鉄のカーテンだ。そんな簡単に要望は届かない。

 じゃあ、なんで中途退職出来たのか?というと、もう正直に訴えた。仕事、したくない。と。

 幹部が仕事したくない、出来ない、というのは腐ったみかんの原理と一緒で、放置しておけば周りに悪影響を及ぼす。わずか2ヶ月に満たない期間で私の退職は承認され、後任者も決まった。

 以上の経験は、私に定時出勤する仕事に対する嫌悪感を抱かせた。

 要するに朝9時に出勤して夕方5時まで仕事をする、というコトに嫌悪感を感じているのだ。これが未だに尾を引き、定職に着けずにいる原因だ。

 もちろん、もう、あんなにひどいバンパイア上司はいないが、それでも私は出勤する度にあの時の辛い過去を思い出すであろう...

 ようやく、人のために働こう❗と私に働く意欲を湧かせたのが朝倉での災害ボランティアだった。

 やっと、2社のイベント派遣会社に登録し、不定期で単発の仕事を貰うようにした。

 そして、自分自身の中に「飯塚市の働く世代に心身ともに健全な場を提供したい」という思いがあるコトに気付き、本気でズンバを浸透させようと会場探しに奔走し始めた。

 先月、階段の踊り場にチラシを貼ってくれた健康の森多目的施設🎵

 お礼を言うと、本当は飯塚市体育協会の許可が必要、と言うんで、さっそく10月末の、つまり昨日開催したズンバ教室のチラシを作って飯塚市体育協会にお願いに行った。

 あとは、理事長の許可で健康の森多目的施設の踊り場に貼ってもらえるもの...そう思っていた。

 だから、私自身、確認にも行かなかった。まあ、普通はそうでしょう。相手に渡して、相手がハイ、わかりました🎵って言ったら、そうしてくれるもの...と思いますよね?事実、初回の開催がそうでしたから。相手にチラシ預けたら、翌週にはカウンターに置いてありました。

 で先日、会場に行くと...貼られていない。それどころかカウンターにも置いていない。いつも来てくれる男性が心配顔していた。

 「チラシ無いんで開催されないのかな?って思ってました...」

施設の人に聞いてみる。まずは先月好意で貼ってくれた2階のジムのカウンターに。

 それは1階の受け付けに言ってください。

 先月、1階に行ったら、それは2階デス、って言われたヨ❗

 こんなコトなら、今まで通り、直接、自分でチラシを会場に持ってくれば良かった。

 結局、私のクラスは誰にも告知されないまま、シークレットに男性1名の参加者とマンツーでの開催となった。

 受付のおばさんに思わず愚痴ってしまった(^_^)

 えらく同情してもらい、私が上に話してみます🎵と言ってくれた。飯塚市体育協会と書かれたジャンパーを着ていた。

 ついでに、毎週日曜日にこの施設でズンバ教室を開きたい旨も伝えた。

 以前から申し出ていたのだが、それにはNPO法人北九州スポーツクラブ連絡会の許可が必要ダ、というので先週、そこの方に直接会って意思を伝えた。

 年度の契約だから、中途は出来ない。

 ごもっとも。

 だったら来年度から開催したいので、いつまでにどのような手続きを取ればいいか教えてください。

 と言うと、既に時間帯が埋まっており、新たな人を入れると既存の先生を追い出すコトになるから、それは出来ない。と言う。

 冗談じゃない、実際に私がこうして毎月開催している日曜日は確実に空いている。

 そのコトを伝えると、だったら個人で空いている所へ直接申し込め、と。

 なぜ、私が定期クラスの開催にこだわるか?と言うと固定化した方が個人でチラシをばらまくのと違って、より多くの人の目に開催を広報してもらえるから。

 そして何より、個人利用で施設を借りると割高で毎回少ない参加者では正直、赤字であるコト。

 以上、自分でコントロール出来ない人生の荒波を...なぜか借金2700万円で笑っていられるのは...潜在意識が大丈夫、乗り越えられる❗と知っているから?

 でも、今現在の私は乗り越え方がわからず身もだえしている...のであった。

#welovegoo
#澤田佳奈「シンクロニシティ・ジャーニー」(文芸社)
#飯塚市体育協会
#飯塚市健康の森多目的施設
#NPO法人北九州スポーツクラブ連絡会
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ジャザサイズ体験🎵

2017-10-29 08:32:34 | 健康&フィットネス

 猫の島に渡った金曜日、帰ってきて地元で人気の?ジャザサイズに行ってきた💖

 火曜日に「体験で行きます🎵」と言っておきながら、会場変更のフェイスブックページをよく読んでいなくて、会場探しにウロウロ(^_^)

 で、結局、タイムアウトで諦めたあの日から3日後、ようやく行けた(^ー^)❤

 会場へ行くとズンバほど大音量ではないが、聞きなれた最新のヒットチャートが流れていた。

 ジャザサイズ?それってジャズダンスをベースにした動き?

 それって、ズンバってルンバの親戚?と同じくらい愚問ですね(笑)

 でも、私もそれに近いイメージをジャザサイズに対して持っていました(^_^)

 全然違います🎵

 ここでは、ズンバとの違いの観点で見てみたいと思います。

【音楽】
 ズンバの大動脈となる「音楽」...
 ジャザサイズも、やはり音楽を重視している。ワークアウトの中で単にBGMとして取り入れるのではなく、参加者により親しみと楽しさを与えるべく、最新のヒットチャートを使用している🎵という点ではズンバと同じ💖

 でも、ラテン中心のズンバと違って、ジャザサイズは街中でよく流れているようなより親しみのある音楽を使用している。音量も、ズンバほど大音量ではない。

 音楽と振り付けがピタリと合うようなズンバと違い、そこまでこだわってはいない。

【構成】
 ズンバのクラスは平均して60分だが、ジャザサイズも同じ60分の中でウォームアップに始まり、徐々に心拍数を高めていく...

 ここまではズンバと同じ。このあと、ズンバはテンポの速い曲と遅い曲をあえて混ぜてインターバル的な効果を狙うのだが、ジャザサイズはズンバのインターミッテントトレーニングと違って、緩いベルカーブを描くエアロビックトレーニング...

 そう、あくまでエアロビクス的な従来型のプログラム🎵

 スポーツクラブで取り入れられているほとんどのプログラムはエアロビクス的なベルカーブを描くプログラムだから、間に緩い曲を入れ再びハイインパクトな曲に戻る...といったリトモスやズンバは画期的なプログラムと言えるだろう(^ー^)❤

【コリオ】
 コリオ、つまり、振り付け🎵
 
 ダンス教室ではないので、そこまで細かく注意を払う必要はないのだが、ズンバではメレンゲ、サルサ、クンビア、レゲトンという基本4つのステップに対してアームワーク(腕の動き)や移動、方向変換が付いてくる。

 ジャザサイズは?というと...まだ、始めたばかりで詳しいコトは言えないが、ズンバのコリオに似た動きがあったのは驚き🎵

 例えばベトシャッフルのような、1回1回2回...のリズムで腕を擦り会わせたり、脚を振り子のように振ったり...

 全般に動き自体は難しいものではなく、はじめての私でもすぐに馴れた(^ー^)❤

 ズンバは曲に合わせて振り付けをしているから、動きの順番が変則的になる場合もあるけど、ジャザサイズは常に動きの順番が決まっている。1曲の中で同じ動きのパターンの繰り返し。だから、すぐ出来る🎵

【運動効果】
 気になる運動効果🎵だが、ジャザサイズは心肺機能、そして特に筋力トレーニングに力を入れているコトは、後半30分の1kgの軽めのウェイトを使用したワークアウトでうかがえる。

 プログラムの半分が筋トレ、というのがちょっと驚き🎵でも、そのままヒットチャートを使用したワークアウトのため、さほど苦痛を感じさせない。

 ここでも、「音楽」の力を感じさせた🎵

 ズンバはトーニングというダンベルのようなスティックを使用するプログラムもあるけど、通常はそこまであからさまな筋トレはない。どちらかというと、音楽に乗せられて?それなりに筋トレしてました?的な感じ?

 ズンバの場合は、何度も言うようにインターミッテントという強弱、緩急を付けてインターバル的効果を図っている、といったところでしょうか?


 以上、ズンバとの差異の観点でまとめてみましたが、どちらも、あっという間の60分でした🎵という点では同じ💖

 そして終わったあと周りの人とハイタッチしたくなる💖という点も同じ💖

 結局、続けていこうと思い、会員になりました。

 自身のズンバクラスに取り入れられそうな動きがあったから。そして何より、他のクラスを通じてフィットネス全般について考えてみたい🎵そんな欲求から(^ー^)❤ 

#welovegoo
#飯塚市のジャザサイズ教室
#飯塚市のズンバ教室
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猫好き💖必見❗ 猫の島へ渡る🎵

2017-10-28 09:23:58 | 旅とランニング

 昨日は猫の島で有名な相島(あいのしま)へ行って来ました(^ー^)❤

 相島は、福岡市の東にある新宮漁港から船で15分ほど、周囲6kmの小さな島🎵

 この島に約500人が暮らしていますが、猫の数は100匹と言われています。とにかく、猫の多い島🎵


 確かに🎵船を降りたとたん、第一猫発見❗

 まあ、けっこうなおケケですコト(^ー^)❤

 この島の猫は、野良猫なのだが、中には毛並みのきれいな猫もいる。


 島の駅手前の券売機のそばで...

 手をかざさないと開かない自動ドアなんだけど、どうやって入ったの?(^_^)



 すいません、そこ、道路の真ん中ですけど...

 あらら、寝てるし...(笑)(^ー^)❤

 島を走るのは漁師の軽トラだけだから、安心してるのね(^ー^)❤



 
 
 港の前にある島の駅🎵1階は食堂、2階はカフェ💖


 こちらは、古くからある島の購買店🎵中を拝見したら子供の頃、近所にあった、よろず屋さんの雰囲気🎵


 この島では、多くが野良猫のため、猫に餌をやるコトは禁止しています。


 海と猫?なんだか異質な取り合わせですが、餌を与えられない分、猫たちは海に打ち上げられた魚や釣り人の釣果のおこぼれ、流れ着いた野菜くず等を餌にしているようです(^_^)





 だから、人を見ても自分から寄ってきて極端な猫なで声で甘えるようなコトはしない。(^_^)

 この、猫と人とのビミョーな距離感...が気に入った(^ー^)❤


 でも、この猫だけは私を見るとミャーミャー鳴いてたな。きっとお腹が空いてたんだろうね。餌を与えられない分、愛情を与えてあげればよかったな。




 猫の島だけど、福岡市の沖合いに浮かぶこの島は、古くから朝鮮半島との関わりに欠かせない島であった。

 かの豊臣秀吉も、朝鮮出兵の際に立ち寄り、朝鮮からの使者もこの島を訪れている。


 島の一周道路を半時計回りで回る。ホントは、時計回りが正しいのかも?


 遠くに百道や福岡タワーを見渡すこの島は、福岡空港に着陸する航空機の通り道でもある🎵


 再び港に戻り、島の駅2階のカフェでフィッシュバーガーを食べる🎵

 白身魚のフライが入っているのだけど、その白身魚がカレイ、というのも珍しい(^ー^)❤


 出航前の船に向かって、見送り態勢万全の猫さん💖

 バイバイ、また来るにゃ(^ー^)❤


 新宮漁港の乗り場は何もないけど、すぐ向かいにこんなお洒落なフレンチ💖ビストロを発見🎵

 残念ながら営業時間外なのか、閉まってました。

 相島発着の船は本数が限られているので、また、小さな島は、港の前以外は時間を潰すところがないので事前に帰りの船の時間を調べて島の滞在時間を決めて出かけると有意義な一日を過ごせそうです。

 この日は韓国や欧米のお客さま以外に一人で来ている女性を見かけました。

 この適度な田舎具合、猫とのビミョーな関係が良かったニャ(^ー^)❤

#welovegoo
#猫の島
#福岡県相島

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属性

2017-10-27 08:57:35 | 日々雑感

 上は一年前のほぼ同時期(10月下旬)の写真🎵
 下は昨日撮った写真🎵

 そう、髪の毛の色を...元に戻しました。いや、元以上に黒くなっている。自分でなくなったみたいで、なんだかキモチワルイ(^_^)

 ホントは気に入ってたんだよね💖オレンジがかった髪の色が(^ー^)❤

 でも、日本社会は異質なモノは排除する。この髪色ではシゴトが回って来ない(^_^)

 まあ、私の髪の毛がオレンジに戻った時は、経済的にも社会的にも完全に自立した、そう思って頂いて結構です(^_^)

 というコトで、昨日は午後イチで髪の毛を染め直し(^_^)、染め上がって直ぐに写真を撮ってイベント派遣
会社の登録に🎵

 説明会に来たのは、みんな学生でなんだか屈辱的だったけど、仕方がない。私の心は毎日同じところに出勤して同じシゴトをこなして...といったコトに未だに著しく拒否反応を示しているので。このような単発、一回ぽっきりのシゴトを探すしか他にない。

 人は、やはり何かに属さないと生きていけないのだろうか?

 一方で、「コンビニ人間」の著者のように、何かに属して自らが歯車となってルーティンをこなすコトに喜びと生き甲斐、安心感を得る人もいる。まあ、世の中の大半がそうなのかもしれないけれど...

 私は逆に、「個」を重視で、その人に合った生き方、というのが必ずあると思う。その中で組織や団体、他の人、という個体と関わっていく...というのが私の信条🎵あくまで、個人ありき❗

 でも、実際にそうやって生きていくには、つまり、実社会で経済的に個人として自立していくのは、そう並大抵のコトでは無い、とわかった。だから、社会勉強させていただきます。ン十歳年下の方たちと共に(^_^)

 さて、本日はウワサの猫の島へ🎵

 私は猫は好きだが、ベタぼれするほど、大好き❤というワケではない。では、なぜ、猫の島へ行くのか?

 相島(あいのしま)...ここは島民約500人に対して猫が100匹と言われている🎵

 でも、多くは野良猫で、島では餌やりを禁止しているから、この島の猫たちは、浜辺に打ち上げられた魚や釣り人が釣った魚のおこぼれを頂戴している🎵

 写真や動画を見る限り、必ずしもカワイイ💖とは言いがたい。毛並みもツヤが足りなかったり、目付きが鋭かったり...要するに野生、なのだ。

 与えられた場所で彼らなりのコミュニティーを作り、必ずしも餌が当たるかわからない、そんな不安定な環境の中で、猫本来の自由奔放さを如何に発揮しているのか?その姿を間近で見てみたい。

 今日の相島行きのお題は...「猫に学ぶ個としての生き方」🎵

 なんだか、コレでセミナーできそうですね(^ー^)❤

 まずは行ってみないと🎵

 では、行って来ます🎵(^ー^)❤

#welovegoo
#猫の島相島
#村田沙耶香「コンビニ人間」
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