フランスパンの誘惑・・・！

　いつも言われることだが・・・「どうしたら、そんな筋肉ができるんですか？？」

　聞かれるたびに、こちらが申し訳なく思う。「一人で筋トレするの大嫌いなんで・・・スタジオの筋トレプログラムに入るくらいかな？あと、毎日帰ってから晩酌してるしい～（笑）、それも１２時前後・・・」

　そう、確かに、健康なんだか不健康なんだか、分からない、でも、私なりに気を使っているのは・・・夜はゼッタイに・・・炭水化物は、摂らない。ましてや、飲み会の後の〆のラーメンなんて、絶対にありえない・・・


　ここまで書くと・・・おお、やっぱり私生活も、それなりにストイックなんだろうな！って思うでしょうね。

　ただ一つ、この私も誘惑に勝てない場面がある・・・それは、大好きなワインとチーズと、そしてフランスパンの組み合わせ！

　今日、午前中のＺＵＭＢＡが終わって、いつものパン屋さんで大好きなチョコレートパンを買って（おっと、これは日中にすぐ消費して、その後、再び運動するからいいのよお～）、ついでにフランスパンを２個買った。明日、あさっての朝食用に・・・である。

　しかし・・・さきほど帰って、ビールもそこそこに、さっそくワインに・・・とくれば、つまみは・・・？？

　つまみは・・・フランスパン！？？

　そう、ワインとフランスパンの組み合わせ、これは極上のマリアージュ、いや、禁断のマリアージュ、ですな（笑）

　もはや、わが意志は止められず・・・２日分の朝ごパンは、しっかりとワインのつまみになり、わが胃袋へ、先ほど、消えて行きました・・・

　ちなみに、フランスパンそのままでも十分おいしいけど・・・ガーリックオイルなんかにつけて食べると・・・あっさり２本、いっちゃいます（笑）

雨の日は・・・ボサノヴァで！

梅雨の季節、皆様、いかがお過ごしでしょうか・・？

って、関東は、ひょうが降ったかと思えば、沖縄は梅雨明け、そして、ここ福岡は・・・さほど雨は降らず、明日は晴れマークも・・・改めて、日本列島の長さを感じさせられます。

以前の私にとって、６月から７月後半までのこの季節は、大嫌いな季節でした。けれど、沖縄に行って解消されたかな？なぜかと言うと・・・沖縄の梅雨は５月頭から６月中旬までなんですが、コレが意外と、大したことなくて・・・結構、梅雨の中休みは太陽が出て真夏日に（笑）

それよりか、２月頃の、毎日、雨ばかりしとしと降る、内地で言うと秋の長雨のような季節の方が、精神的に堪えたかな？

でも、この季節を耐えれば、青い空と海が待っている・・・と思うと、やがて、それはワクワク感に変わりました。おかげで、以前より梅雨の季節を快適に過ごせています。

ところで、梅雨のこの季節に一番お似合いの音楽ってなんだと思います？？私は、断然、ボサノバ・・一押しでボサノヴァです！

実は、数日前、ズンバのクラスで某イントラがクールダウンに「イパネマの娘」をかけたんです。そう、ボサノヴァの名曲中の名曲です・・なんて、シャレてるんだろう・・・って思いました。

だよ、やっぱ、この季節には・・・ボサノヴァだべ！ってコトで、今日は一日、スポーツクラブの移動中、車中で懐かしいボサノヴァの名曲を聴きまくっていました。

やっぱ、しとしと、じとじとの季節だからこそ、あの、メローな感じが合うんでしょうね、なんだか、とっても心が落ち着きます。

シェアしてなんぼ．．．

今までは、情報を如何に他より速く入手するか、それが決め手だった。

けれど、コレだけインターネットが発達した今、もはや他より速く情報を入手することにのみ終始していても、もはや五十歩百歩．．ただ神経が磨り減るだけ。

ならば、得た情報を隠すのではなく、公開して、更に良い情報を得るほうが利口だと思う。




さて、情報媒体と言っても、インターネット以外に、テレビや新聞、本といったものがあるが、果たしてインターネット以外の役割は？

私は、その場でいち早く入手できるインターネットも重要だけど、本は、外せないアイテムだと思う。なぜなら、より深く知ろうとすれば、本屋で専門書を漁るか図書館へ行くのが一番だから。

やはり、コレからの時代は、情報を我が物にしていては、もったいない。どんどん公開して互いにシェアしてみては如何だろう？

走る禅

私にとって、「走る禅」とも言うべきスロージョグ．．

土曜日の朝、公園をスロージョグしていて、浮かんできた想い．．

この世に悪は存在しない。すべては、心の歪みから生じたコト。
この世の人々の心とからだの歪みを矯正する、それが私の仕事．．と言い切れる自分になりたい。

私にとっての「走る」ということ

　世の中、空前のマラソンブームですが、なぜでしょう？先日、読んだ本の中に理由が書かれていました。

　バブル期は、マラソンなんぞ気違いのするコトで、当時は、テニスやスキー、ゴルフといった、道具を使うスポーツが流行っていました。道具を使うワケですから、お金をかけていいモノを揃えば、それだけ上達も早い。だから、こぞって、そこそこお金のある人は、人よりいい道具を揃えた。

　ところが、バブルがはじけ、長く続く経済の低迷・・・そこへ来て、東日本大震災や福島の原発事故で、人々は、生きて行くのに本当に必要なものってなんだろう？といやがおうにも考えさせられた。

　そして行き着いた結果が・・・

　より本質的なモノ、心を豊かにしてくれるもの・・・決してお金をかけたからって得られるものでは無いもの・・・そういったことに自然と気付いていったのだと思う。

　お金は無いけど、以前より時間もできて・・・人々が始めたスポーツが・・・そう、「ランニング」です。


　で、長くなりましたが、私はバブルがはじける前後からランニングを始め、以来、今日までずーっと続けてきて、昨日、たまの休みで賀与丁公園を走っていて気付いたこと・・・


　私にとってのランニングは・・・健康維持や走力アップではなく、むしろ心の安定、そう、「走る禅」なのであります。

　みんなでワイワイいいながら走るのもいいけど、こうして一人で自然と自分の中で向き合って走っていると、いろんな思いが浮かんでくる・・・どれも、大切なことばかり。そうして、１時間ほど走ったあとに得られる「宇宙との一体感」、自分も宇宙の構成員である、という喜び・・・

　そして、昨日は、もっと大きな「気付き」を得ることができました。それは・・・

　以下、明日以降の、ココロとカラダの健康ブログ「フィットネス原人」で。