MCI(軽度認知障害）発見から４年

４年前妻が78歳の時同じことをよく聞くので、
歳のせいかなあと思い別に気にもしなかったが
義母の介護を担当しているケアマネージャーに
相談してみたところ、一度神経内科で検査をうけて
見たらとのこたで病院へ行って精密検査を受けたところ
脳の動脈硬化が見られるとのことで、高齢になると
物忘れが多くなったり、少し前に言ったことをまた聞いてくる
ことがあり
ほとんどの人に現れる症状であるとのことで
生活に困ることがなければ気にすることはないが
何もせずほっておくと認知症になる可能性があるとのこと
いわゆるMCI（軽度認知障害）というらしいことがわかった。
そのために投薬治療をすることになり
血がかたまりにくくする薬やコレステロールを下げる薬や
血圧を下げる薬をもらい治療をすることになった。
それとともに、生活習慣と食習慣を変えるべく
いい天気の時は散歩に連れ出し、食べ物では特に高齢者の
病気である足腰の痛みや筋肉の減少で歩行困難になることを
ふせぐため食事をするよにした。
筋肉を作るためには人体で合成できない必須アミノ酸や
必須脂肪酸（DHA,EPA）の多く含む食事を取るようにした
特に乳製品や大豆製品、DHAやEPAが多く含む魚の王様である
鮭　特にアンチエーゼントの魚として鮭に多く含む
アスタキサンチンが美肌成分として有名であり、
ｶﾞﾝや糖尿病の予防やビタミンＣの６０００倍の抗酸化作用があり
老化により顔のシミを除去してくれる
我が家では毎夕食のおかずは業者から宅配してもらっているが
主食は年寄りのズボラ食として、鮭の炊き込みごはんを炊き
１食分づつパックして冷凍している。
無洗米4カップに焼き鮭のほぐし瓶詰めとトマトソース１カン
と冷凍グリンピースを入れて炊飯するだけ
鮭に味付けがしてあるので必要なしの簡単めし
その効果かしれないがまだ生活に困ることは
多少あるがゴミだしの日も忘れず出しているが言葉で
伝えたことは忘れるので仕事で出かけるときは
紙に書いておくと大丈夫であるが
要支援や要介護状態にならないように祈るばかりである。