あなたの体は９割が細菌、を読んでメモ

2024年6月9日㈰

あなたの体は９割が細菌
アランナ・コリン　著
矢野　真知子　訳
㈱河出書房新社　発行
2020年12月20日　初版発行
を、読んでメモ
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プロローグ　回復はしたけれど
序　章　人体の90％は微生物でできている
　　　　　・私たちは微生物と共に進化した
　　　　　・人体は微生物生態系に満ちている
第１章　21世紀の病気
　　　　　・健康向上に寄与した4つのイノベーション
　　　　　　　（予防接種／医療現場への衛生概念の導入／公衆衛生対策／ペニシリンの発見）
　　　　　・ヒトにとって「ふつう」でない事の急増
　　　　　・21世紀病を疫学的に問うてみる
第２章　あらゆる病気は腸からはじまる
　　　　　・カロリー計算では体重コントロールはできない
　　　　　・微生物が引き起こす消化器系のトラブル
　　　　　・エネルギーをどう吸収するか
　　　　　・エネルギーをどう貯蔵するか
第３章　心を操る微生物
　　　　　・遅発性自閉症のきっかけ
　　　　　・腸と脳はつながっている
　　　　　・微生物が出す化学物質が信号になる
　　　　　・探査脂肪酸の役割
第４章　利己的な微生物
　　　　　・アレルギーを説明する「衛生仮説」の不備
　　　　　・ホロゲノム進化論
　　　　　・「旧友仮設」に書き換える
　　　　　・腸の透過性が上がるという現象
第５章　微生物世界の果てしなき戦い
　　　　　・無数の命を救ってきた薬
　　　　　・抗生物質が微生物集団の攻勢を変える
　　　　　・抗菌剤入り製品への懸念
第６章　あなたは あなたの微生物が食べたものでできている
　　　　　・栄養摂取の複雑なプロセス
　　　　　・微生物に必要な餌をやり忘れていないか
　　　　　・食物不耐症の謎
第７章　産声を上げたときから
　　　　　・産道にいる微生物
　　　　　・母乳の中にいる微生物
　　　　　・マイクロバイオームの驚くべき順応性
第８章　微生物生態系を修復する
　　　　　・微生物は補助食品として補充できるか
　　　　　・他人の糞便を分けてもらう
　　　　　・理想のドナーを求めて
終　章　21世紀の健康
　　　　　・社会としての姿勢を変える
　　　　　・個人としての姿勢を変える
エピローグ　100％の世話をする
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あなたの体のうち、ヒトの部分は10％しかない。
あなたが「自分の体」と呼んでいる容器を構成している細胞1個につき、
そこに乗っかかっているヒッチハイカーの細胞は９個ある。
あなたという存在には、血と肉と筋肉と、骨、脳と皮膚だけでなく、
細菌と菌類が含まれている。
あなたの体はあなたのものである以上に、微生物のものでもあるのだ。
微生物は、腸管内だけで100兆個存在し、海のサンゴ礁のように生態系をつくっている。
およそ4000種の微生物がそれぞれ独自の生息地を開拓し、長さ1.5メートルの大腸表皮を覆うひだに
隠れるようにして暮らしている。
あなたは、生まれた日から死ぬ日まで、アフリカゾウ5頭分の重量に匹敵する微生物の「宿主」となる。
微生物はあなたの皮膚の上にもいる。あなたの指先には、イギリス人の人口を上回る数の微生物が付着している。