只今リハビリ中

長い間、普通の歩き方をしていなかったので、ギプス期間は短かったのですが、ギプスを外しても関節は拘縮していて、伸びきらないし、曲げられる角度も９０度ぐらいでした。

術後１週間は松葉杖を使用するように言われたのですが、これがかなり歩きにくい。

松葉杖に頼ると足を動かさないから、かえって、動きを元に戻すのに時間がかかるんじゃないのと思ったりもしましたが、使えと言われるので仕方なく使っていました。




でも、骨が折れているわけではないし、２本使うとかえって歩くのが遅くなってしまうので、１本だけ使って仕事に行ってたんですが、なくても歩けるので、事務所内では無しで歩いてたんですけど・・・。

松葉杖の使用期間が終わっても、関節は上手く機能しないので、本当だったらリハビリに通うのが良いのだけど、時間的にも距離的にも通える所ではないので、機能回復は一重に自己努力にかかる事に・・・。

そこで職場でも時間が空くと足を延ばしたり、曲げたりの運動をしているんですが、筋力アップにと職場の方が足に付けるオモリを貸してくださいました。



このオモリ１ｋｇあり、結構重い。

付けて歩くのは膝に負担がかかる気がしてあまりしてないんですが、大腿四頭筋を鍛えなるために活用しています。

先はまだまだ、長いかもしれないですが、とにかく、筋肉を戻さないと普通に歩くのが大変なので、努力はあまり得意ではないけど、地道に努力しようと思ってます。

でも、何故、半月板を損傷してしまったのかは不明のまま。

というのも私はスポーツは学校の授業以外には全くしないと言ってもいいほどですし、膝に衝撃を受けるようなケガもした事ないですからね。何しろ、整形にかかった事がなかったくらいですものね。

まあ、とにかく今は色々心配してくださる方々に感謝しつつ、できる範囲でリハビリ頑張ります。

しかし、可動域ってなかなか改善しないものなんですね。