ボディバランス

昨日は、お疲れモードだった為、練習は休みでした。

今日は、チャッチャと家の事をこなし、20:15からのボディバランスに参加。

先週は、インストラクターが研修でプログラム変更だったそうです。
ボディバランスは、太極拳・ヨガ・ピラティスの要素が入ったプログラムで、私には苦手な、ゆっくり大きな動きでの60分コースです。

この時間帯は結構な人数になるのだけど、誰にも負けないくらい、綺麗なポーズをとる！事を目標にチャレンジしています。

肩の力を抜く事や呼吸・姿勢、左右のバランスに意識を向けてると、自然と集中して自分のからだと対話するようなります。

今の私にはこれが有り難く日常の身のこなしも変わっているように感じています。

ケツ下の痛み発生から庇いながら走った結果、別の箇所を痛めて来た約一年。
バランスも崩れた走りになっていたと思います。

走りから離れた今、まずは治療と体のリセットを目的として、しばらくは、このまま続けて行きたいと思います。
足の甲を痛めて約3か月。長いように感じるけど、3か月。

まだ痛みも有るけど、出来る事を考えて過ごすつもりです。

イメージトレーニングで、復活時には腰高の大きな走りになる予定！

がんばろ～っと＼(^o^)／