ピラティス

めっちゃぎりぎりにイン。

今日も６０分、地味に頑張りました。

が、以外にも、気付かされることが多いプログラムです。


こんなに良いプログラムなのに、今月いっぱいで終了です。

なんだか寂しい。

夜は整体。
昨日のバイク漕ぎが効いてるようで、腰・座骨・大臀筋が痛かった(;_;)
ほぐされて、明日はどうかな？