短時間練習

足腰が痛んでいるので、クロストレーナーも止め。

何をやろうか考えて 、バイクに。

20分漕いでから、インターバル。
前回はクロストレーナーで200m×10本やったのだけど、同じ負荷のバイクで400m×10本やってみることに。

7本目で酸欠に。

手が痺れてきたので、レベルは下げずに回転数を減らして10本やりきりました。

心拍数170超えるとしんどいんだね。