フラメンコ効果？

今月でフラメンコを始めて１年になります

レッスンは、9回で1サイクルなっていて

9回ごとに更新するシステムです

レッスンは、週１回です

 

なんたって、フラメンコどころか

ダンス自体、味知の領域だったので

興味もあるけど、不安も多し・・

やり始めてみると

とにかく難しい､難しい、難しい～

全くわからず、全くできずで

最初は、更新時期が来るたびに

「もう、絶対やめるぞ～」と思っていました(笑)

そんなこんなで

気軽に始めたフラメンコでしたが

あまりのできの悪さに

家に帰ってからも､毎日練習する羽目になっちゃったんだわぁ(笑)

でも、とにかく毎日練習すれば何とかなると思い

毎日30分以上、練習続けましたよ～

フラメンコって意外にハードで

10分ほどで汗が出てきます

真冬でも練習の時は、ストーブ無しでOKなんです

その効果なのかわかりませんが

太ももに筋肉が付いてきたんですよ

それに疲れにくくなってきたし・・

自分でもビックリするほど、体力が付いてきたみたい

以前は、脊柱管狭窄症で足腰が痛く、長く歩けず

更に体力が無くすぐに疲れて、長く歩けず

出かければ、いつも座る場所を探していました(笑)

薬の効果もあると思いますが

脊柱管狭窄症の痛みは、今は、ほとんど無く　(とても不思議～)

坂道でもどこでも長い距離を歩けるようになりました

これって

フラメンコ効果なんじゃないのかなって思っていますが・・🎵

 

練習の成果が出すぎて

信号待ちやスーパーでカートを押しているときも

ついついステップを踏んでみたり(笑)

ウォーキングしながら、手の振りをやってみたり(笑)

他の人から見るとギョッとしますよね(笑)

 

１年たってやっと楽しくなってきましたよ～🎵

 

では、お料理ちらほら～🎵

きゅうりを薄味の調味液で煮て・・

冷やすと美味しい～

 

きゅうりに中華クラゲを乗せて・・

 

かぶのとろとろ煮

 

なすをめんつゆの素で煮て・・

冷やしても美味しい～

 

卵とキクラゲ炒め

 

プルコギ

 

わらびの煮物

 

板こんのピリ辛炒め

 

青椒肉絲

 

豆苗のにんにく炒め

 

エリンギとピーマン炒め

 

では、またね👋😃