人間の動作を正しい方向へと導く時
キーワードは、この3つ。
1:水平 パラレル
2:垂直 バーチカル
3:均等 イーブン(even)
これが大原則。
この3つの大原則から、
4:加速力
5:減速力
6:心肺の持久力
7:筋肉・腱・じん帯の持久力
こちらを大きく成長させる。
ここから、実際に得るものは
★美しさ
★強さ
★速さ
★柔らかさ
など。
それぞれの方々の
様々な要求は、多くの数と種類があるが
いつも基礎にあることは
全く同じなのです。

=============

この様なことは
他のトレーニング指導などでも
語られることがあるでしょうが
あなたは、こちらのことは、ご存知ですか?

◆身体の中で最も強い筋肉とも言われる広背筋は
足の○○のスィッチを押さなければ
最大の能力は発揮出来ない。

◆脚、下肢が、
正しく、速く、強く動く為には、スタート動作で
上半身の○○が必要である。
◆体幹部を安定させるのは、
腹だけではなく
○○と○○が重要!
ここを教えられない指導者と教本が多過ぎる!
◆筋力があっても正しく使えなければ無意味!
特に初動では○○と○○が絶対に必要!

◆広背筋の役割は
引く動作だけではなく
○○に決定的に関与する

~~~~~~~~~~~~~~
こちら、ご存知なら、それで良いんです。
私が教えるまでも無い。
~~~~~~~~~~~~~~
こんな部分を、
私がレクチャーさせていただいている
講習会やパーソナルトレーニングでは
いつも話し、教え、提供させていただいています。
もちろん、1月3日の講習会でも
この部分は重点的にお伝えいたしますよ。

===============
▼この写真は、全部が大ヒントになってます。
キーワードは、この3つ。
1:水平 パラレル
2:垂直 バーチカル
3:均等 イーブン(even)
これが大原則。
この3つの大原則から、
4:加速力
5:減速力
6:心肺の持久力
7:筋肉・腱・じん帯の持久力
こちらを大きく成長させる。
ここから、実際に得るものは
★美しさ
★強さ
★速さ
★柔らかさ
など。
それぞれの方々の
様々な要求は、多くの数と種類があるが
いつも基礎にあることは
全く同じなのです。

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この様なことは
他のトレーニング指導などでも
語られることがあるでしょうが
あなたは、こちらのことは、ご存知ですか?

◆身体の中で最も強い筋肉とも言われる広背筋は
足の○○のスィッチを押さなければ
最大の能力は発揮出来ない。

◆脚、下肢が、
正しく、速く、強く動く為には、スタート動作で
上半身の○○が必要である。
◆体幹部を安定させるのは、
腹だけではなく
○○と○○が重要!
ここを教えられない指導者と教本が多過ぎる!
◆筋力があっても正しく使えなければ無意味!
特に初動では○○と○○が絶対に必要!

◆広背筋の役割は
引く動作だけではなく
○○に決定的に関与する


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こちら、ご存知なら、それで良いんです。
私が教えるまでも無い。
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こんな部分を、
私がレクチャーさせていただいている
講習会やパーソナルトレーニングでは
いつも話し、教え、提供させていただいています。
もちろん、1月3日の講習会でも
この部分は重点的にお伝えいたしますよ。

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▼この写真は、全部が大ヒントになってます。