９．１４ アヒージョ風

晩ごはん

　レンジで鶏アヒージョ風

　・鶏肉・じゃがいも・ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ

　・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・かぼちゃ

　さんま唐揚げ

　春雨ｻﾗﾀﾞ

　・春雨・きゅうり・ﾊﾑ・錦糸玉子

　冷奴　

　・ねぎ・生姜

　搾菜

　豆大福

　

晩ごはん

 

９．１４ みぞれ煮

朝ごはん

　さばみぞれ煮

　ミニトマト

　搾菜

　お味噌汁

　・大根・にんじん・長ねぎ

　ご飯

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

　プルーン

朝ごはん