９．１９ 冷スープ餃子

晩ごはん

　冷スープ餃子

 ・にら・キャベツ

　蒸し野菜

　・かぼちゃ・なす・パプリカ・ブロッコリー

　・味噌マヨオリーブオイル

　冷奴

　・ねぎ・おかか

　

晩ごはん

９．１９ 一夜干し

朝ごはん

　塩さば一夜干し

　納豆

　キャベツ

　トマト

　浅漬け

　・なす・きゅうり

　ご飯

　ジャム＋ヨーグルト＋きな粉＋すりごま

　プルーン

朝ごはん

 

９．１９ 竜田揚げ弁当

お弁当

　竜田揚げ甘酢あんかけ

　玉子焼き

　ミートボールてりやきソース

　なすピーマン味噌炒め

　ブロッコリー

　ミニトマト

　花にんじん

　底にごま塩ご飯

お弁当