９．２３ 骨付きカレーチキン

晩ごはん

　骨付きチキンカレー

　・玉ねぎ・じゃがいも・にんじん

　ポテトサラダ

　・レタス

　冷奴

　・ねぎ

　ごぼう漬け・きゅうり浅漬け

　

　　

晩ごはん

　どら焼き

 

９．２３ 一夜干し

朝ごはん

　さば一夜干し

　キャベツ

　トマト

　ごぼう漬け

　お味噌汁

　・玉ねぎ・油揚げ・大根

　ご飯

　リンゴ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

　プルーン

朝ごはん