晩ごはん
豚キムチ鍋
・豚肉・豆腐・キャベツ・エリンギ
・にんじん・かぶの葉・長ねぎ
まぐろぶつ切り
塩昆布酢大根
朝ごはん
まかじきバジルオイル漬け
納豆
キャベツ
トマト
大根塩昆布酢漬け
ごはん
冷凍バナナ+ヨーグルト+蜂蜜+黒ごまきな粉+プルーン
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