２．３ レモンペッパーソテー

晩ごはん

　鶏ももﾚﾓﾝﾍﾟｯﾊﾟｰｿﾃｰ

　・エリンギ炒め・ピーマン炒め

　煮物

　・ごぼう揚げ・白菜・長ねぎ・小松菜

　冷奴

　・小ネギ・生姜・ポン酢

　白菜キムチ

　きゅうり浅漬け

　・ミニトマト

　

晩ごはん

２．３ ごぼう揚げ

朝ごはん

　キャベツ

　トマト

　お味噌汁

　・ごぼう揚げ・かぶ・かぶの葉

　７種具材の恵方巻き

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋黒ごまきな粉

朝ごはん

２．３ チキンバーグ弁当

お弁当

　チキンバーグ

　玉子焼

　あじフライ

　ピーマンにんじんカレー炒め

　ブロッコリー

　ミニトマト

　底にのりたまご飯

お弁当