６．６ 煮豚

晩ごはん

　煮豚

　青梗菜煮

　チーズ焼き豆腐

　玉子サラダ

　大根きゅうり浅漬け

　ブロ茎きんぴら

　ピリ辛しらたき

　ズッキーニ・椎茸・なすごま油炒め

　

晩ごはん

６．６ みりん干し

朝ごはん

　さばみりん干し

　納豆

　レタス

　トマト

　大根きゅうり浅漬け

　お味噌汁

　・大根・長ねぎ・油揚げ・豆腐

　ご飯

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋黒ごまきなこ

朝ごはん

６．５ 焼鳥

晩ごはん

　焼鳥

　・ぼんじりタレ・もも塩

　昆布佃煮のせ豆腐

　大根浅漬け

　ポテトサラダ

　ミニトマト

　

晩ごはん