６．１１ 鶏手羽先煮

晩ごはん

　手羽先と大根煮

　・こんにゃく

　冷奴

　・小ねぎ・ごまドレ

　大根きゅうり浅漬け

　・ミニトマト

　ちくわもずく

　

晩ごはん

 

作り置き

６．１１ さば塩焼き

朝ごはん

　さば塩焼き

　納豆

　レタス

　トマト

　大根きゅうり浅漬け

　お味噌汁

　・キャベツ・長ねぎ・しめじ・油揚げ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん

６．１１ スパイシーチキン弁当

お弁当

　スパイシーチキン

　玉子焼き

　揚げじゃがそぼろ煮

　白身魚タルタルフライ

　ブロッコリー

　ミニトマト

　花にんじん

　底にゆかりご飯

お弁当