１．１３ 八宝菜

晩ごはん

　八宝菜

　温奴

　・ねぎ・柚子胡椒

　大根・きゅうり浅漬け

　・ミニトマト

　魚ニソ

　・ドライ梅トマト

　黒豆

　ブリッツ

　

晩ごはん

１．１３ めざし

朝ごはん

　めざし

　納豆

　キャベツごま油和え

　トマト

　大根・きゅうり浅漬け

　ポテトサラダ

　揚げにんにく

　お味噌汁

　・玉ねぎ・わかめ・油揚げ・豆腐

　ご飯

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋黒ごまきなこ

　レーズンサンド

朝ごはん

１．１３ あぶりやきチキン弁当

お弁当

　あぶり焼きてりやきチキン

　コロッケ

　ねぎ入り玉子焼

　ブロ茎きんぴら

　ブロッコリー

　花にんじん

　かつおふりかけご飯

お弁当