１２．２ 肉野菜炒め

晩ごはん

　肉野菜炒め

　・豚肉味付き・もやし・ほうれん草・しめじ

　焦し醤油海苔のせ豆腐

　納豆

　大根・きゅうり辛子漬け

　いかせんべい入り鍋汁

　りんご

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

１２．２ 玉子焼き

朝ごはん

　出汁玉子焼き

　焦がし醤油海苔

　キャベツ

　蒸しなす

　ミニトマト

　大根辛子漬け

　お味噌汁

　・じゃがいも・油揚げ・玉ねぎ・豆腐

　ご飯

　りんご+ヨーグルト+黒ごま+きなこ

朝ごはん