１２．１６ れんこんはさみ焼き

晩ごはん

　れんこんの挽肉はさみ焼き

　・鶏ひき肉・豆腐・生姜

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　コンビーフコロッケ

　納豆

　大根辛子漬け

　・揚げなすブロッコリー煮・ミニミニトマト

　りんご

　

晩ごはん

１２．１６ 焼鮭

朝ごはん

　塩鮭かま焼き

　リーフレタス

　トマト

　大根辛子漬け

　揚げなす煮

　お味噌汁

　・なめこ・もやし・長ネギ・豆腐

　ご飯

　りんご＋ヨーグルト＋蜂蜜+黒ごまきなこ

朝ごはん