１２．２１ 牛カットステーキ

晩ごはん

　牛カットペッパーステーキ

　野菜カレー炒め

　・もやし・キャベツ・長ネギ・にんじｎ・しめじ

　納豆

　大根・きゅうり浅酢漬け

　枝豆

　煮物

　・じゃがいも・さつま揚げ・にんじん・椎茸

　

晩ごはん

１２．２１ みりん干し

朝ごはん

　鯖みりん干し

　キャベツ

　オクラ・大根・きゅうり浅酢漬け

　お味噌汁

　・あさり

　ご飯

　ヨーグルト＋蜂蜜+黒ごまきなこ

　栗入りどら焼き

朝ごはん

１２．２１ あぶり焼きチキン弁当

お弁当

　あぶり焼きチキン　レモン＆ハーブ

　玉子焼き

　ピーマンにんじんカレー醤油炒め

　横須賀コロッケ

　ブロッコリー

　花にんじん

　底に醤油海苔ご飯

お弁当