健康100話（22３）：体操は形ではない！

今日の池田教室は、男性１名女性２名の体験受講者がいらっしゃいました！。

ボディリフォームストレッチの教室に来る方は、「私は上手に出来ないから～」と言われる人が多いのですが、最初からできるのであれば生徒さんではなく、指導者として私とお付き合い願いたいと思います、（笑）

「出来る」とか「出来ない」ではなくて、自分が気持ち良く動くだけなんです。

長年、運動していなかったり、身体が硬い人、太っている人、膝や腰が痛い人が、綺麗にできるはずありません。
出来ないから習いに来ているのですよね！。

出来ない事が出来るようになった時、その痛みや苦しみ、悩みから解放されるのです！。

それに、最初は何をやるのか判らないはず！。
私の声の誘導だけで、身体を動かせるようになった時に、「動くと気持ちよい！」という意味が判るはずです。

人は４０代で体力の低下を感じ始め、５０代では骨密度の低下、６０代では老化現象を自覚し始めます。

出来るだけ、早い時期から身体を整備する習慣をつけておくと、老化現象が加速するのを抑える事ができます。

身体は動かすように出来ています。
この春から、一緒に体操してみませんか？。