コープカルチャー神戸北、ありがとうございました！

１４年位続けてきたコープカルチャー神戸北でのレッスンが、今日でもって終わりました。
２年ほど前から、続けるか辞めるかを悩んでたのですが、４か月前に決意して本日で終了です！。

それというのも、私の活動は「ボディリフォームストレッチ/BRS」の教室運営と、整体施術の２本だて。
整体施術をおこなうには、BRS教室を「主宰教室」にしなくてはできません。

コープカルチャーさんでは、施術まではできないので、そろそろ北区でのレッスンを主宰に変えようと、ずっと思っていたわけです。

さて今日のレッスンは、私の天然ボケ「ち～ん…。では終わりましょう、ありがとうございました」から始まり、最後のレッスンに選んだテーマは「コリ」。

コリのポイントは４つ！。

１：コリがあるという事は、身体の使い方が「部分的」になっているという事。
　　だから、１日に１度は「全身を動かす」という習慣が必要

２：こりを持つ人の呼吸は、「胸式呼吸」になりがち！。
　　１日に数回「腹式呼吸」を含めた完全呼吸をおこなう事が大切

３：食事が正しく摂れているか？。
　　いくらカロリー計算や栄養素がバッチリでも、科学的にはOkでも「感覚的」にはどうでしょう？。
　　本当に適切に食べているのなら、空腹時に「心地よい」と感じるはず！。
　　空腹時に「お腹が空いたから、なにか食べたい！」と思うのであれば、適正な食事ではありません。

４：無意識に「氣づかいが過ぎている」
　　自分では意識していないのでしょうけど、アチコチに氣を使いすぎて「こり」を作っている人がいます
　　。
　　そんな人のこりは「根が深い」。
　　ちょっと見つめなおしてみませんか？。
　　意外と好きな事で自分を苦しめているかもしれません。

と、こんな感じのレッスンでした！。

終了後、スタッフの皆さんから素敵なお花を頂きました。
参加者の方からは、「お味噌」「チョコレート」など、お気持ちを頂戴して嬉しかったです！。
（最初の担当者だったOさんまで来て頂きありがとうございました）

３階のコーープカルチャーから１階にエレベーターで降りると、参加者の皆さんが集まって「お見送り」して頂き、なかなか感動的な最後でした～！。

ゆっくりお話しできたら良いのですが、木曜日はスケジュールが１番タイトな日でしてね。
１時間後には、東灘区で施術が待ってます！。

さて、来週から神戸市北区は新展開！。
日の峰の隣、桂木で皆さんのお越しをお待ちしてますよ！。

お花を持って、自宅に着くと電話が１件。
なんと、２０年ぶりの人から施術の依頼でした！。

別れがあったら、再会があり、面白い１日でしたわぁ～！。