健康100話（894）：最適な選択をおこなう

アメリカ大統領選挙で、現職のトランプさんとバイデンさんが戦っています。
アメリカ国民は２つに分断され、その成り行きを見守っています。

日本でも、未来につながる重要な選択の機会が増えてきました。
総理大臣を3候補から選択。
大阪都構想、新型コロナワクチンや通常インフルエンザワクチンを「打つ/打たない」。

民間でも「マスク」を常時つける派と不必要派。
Go toを利用して旅行に行く人と、増税につながるので行かない人。
（行くなら自分のお金で行くという人）

これからも「選択」の連続になると思いますが、正しい選択をするには外部からの情報は邪魔になると思うのです。

テレビや新聞などマスコミから伝えられる情報。
インターネットなどで伝えられる情報。

この外部情報は、内容を作った人の思惑が必ず込められているので、その情報が必ずしも自分に最適だとは限りません！。

実は健康づくりに置いても、外部情報はほとんど当てにならないことが多いのです。

戦国武将は、自分の決断ひとつで多くの兵の命に関わる決断を強いられます。
迷いがあると、最適な判断ができなくなるので、座禅を組んだり能を舞ったりして、自分の内部感覚に集中しました。

私たちも時には「情報断食」をして、この内部感覚を高めておくことが、今後の選択の機会に大きく役立つと思うのです。

今年も残り２ヶ月。
何が起こるか解らない時代なので、その準備だけはしておきませんか？。

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