健康100話（197）：本当の健康づくり

本当の健康づくりとは、依存する心があってはいけない！。
医師の言うことは指針にはなるが、それがベストであるとは限らない。

常識とは、今の時代「企業」が作り出し、マスコミを通じて作られたものが多く、ほとんどが作り主の「儲け」になる情報なので、これもあてにはならない！。

健康指導者の教えというのは、ある程度の「道筋」にはなるだろう。
けれど、それ以上のものではない！。

本当の健康づくりは、体の「内外の変化」を感じ取る能力を高める以外に方法がない。


全て自分が主導になって本当の健康法である。
その為に学びと体験を繰り返すしかない。

安易な健康づくりが多い今、今の自分は自分で作り上げた事を強く自覚し、変えるのも自分だという事を忘れてはいけない。