健康100話（394）：氣の使い過ぎ

日本人は、「肩がこる」など「こり」を持つ人が多い。

身体を部分的に使った結果として、肩や腰などにこりが発生してしまう。
そのこりを長期間そのままにしておくと、骨格に「歪み」が生じてくる。
その歪みを長期間放置すると、病気の原因になることもある。

さて、このやっかいな国民病の「こり」だが、原因は身体のを部分的に使いすぎただけではない！。
例えば、食べ過ぎて内臓疲労的なこりもあったりするのだが、意外と多いのが「氣の使い過ぎ」でこる事もある。

まぁ、ストレス性とか、精神性のこりなのだが、意外と本人が氣づいてない事が多いのが「氣の使い過ぎ/ストレス性」のこり。
氣づいている場合は、グチなどが口から出てくるので、周囲の人が感知しやすいのだが、本人が氣づいてない場合は、結構根が深い場合がある。

とにかく、このやっかいな「こり」という物を、長い間放置するとよくない事はお分かりだろう。

対策として、
①深い呼吸をおこなう
日頃、ほとんどの人が浅い「胸式呼吸」のみなので、意識して深い「複式呼吸」をする習慣づける。

②全身運動をおこなう
身体の末端まで動かす運動をおこなう

③１日１度は空腹感を味わう
お腹を「ぐ～！」と鳴らして、胃腸に休憩を与える

などの対策が効果を発揮する

こりとは結構が悪くなっている事を意味する現象。
全ての病気は血行が悪い事から始まるので、こりを甘くみてはいけない！。

ボディリフォームストレッチは、すご～く効きますよ！。（笑）

bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp

健康100話（393）：なにも終わってない！

http://news.yahoo.co.jp/pickup/6215574

392の追記です。
セシウムの半減期は３０年。
まだ５年しかたってないのに「アンダーコントロール」という言葉で「安全宣言」をしている日本。

でも、台風の度に汚染された水が海に流れ出すなんてニュースを聞くし、高濃度のセシウムがダムに溜まっているのなら、それえらが下流に流れた時は、当然汚染地域は広がっていく。

この国は本当の事を言わないから、信用されない。

先ほどの文章に戻ると、汚染された水が海に流れ込む。
その海の魚を「太平洋産」と表記して全国に流通させる。

これからの健康づくりは、正しい情報の入手と、自分で学ぶ姿勢が本当に大切になってくる。
なにも知らない、無知ほど将来に大きく影響してくる。

もう、「自分が良ければよい！」では済まない時代。
今が楽しく生きれば良いのではなく、将来を見据えたうえで、今を楽しく生きなければいけない。

https://www.youtube.com/watch?v=5ZI9xrqTByY

健康100話（392）常に備える意識

ふ～ん、日銀黒田総裁の話を聞いて解ったけど、日本は経済破綻一歩手前だったんだ！。
政治家は嘘ばかりつくし（道義って言葉を知らない人達しか、議員にはならんのかねぇ）、先の戦争だって日本は敗戦が告げられるまで誰もが日本優位と思わされていたんだよなぁ～！。

だから…。

最後に必要なのは「健康」なんだよね。
それも、物や人に頼ったうわべだけの健康ではなく、自分にとって最適な健康を自ら作り出す力なんだよなぁ～！。

聞こえてくる健康法は、健康産業の出す「健康情報」ばかりだろ～！。
しまいには、タレントが健康指南するようになったから、健康産業も末期状態！。

今は「yui」の時代。
○×と決めるのではなく、真ん中の時代。
中庸時代にこの秋から入っている。

おそらくアメリカ大統領はアメリカ軍事産業が猛プッシュしているヒラリーさんになり、戦争は避けられなくなりそう！。
（肺炎だって～、嘘だろう、PK病なんでしょう！？/笑）
さぁ、人や物に依存する時代が終わるね！。

それでも、ギリギリまで「平和」を装っている日本。
「便利」「快適」「飽食」「娯楽」をあふれんばかりに与えられてきた「ツケ」に、誰もがハッとさせられるのかなぁ～！？。

今日の記事は、判る人にしか意味が判らないかも！？。（笑）
お許しを～！。

http://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/b5512c9f80a1f959d397be284bb84cf5

お知らせ

明日の「御影教室」は、秋分の日なのでお休みです！。
同じく「コープカルチャー神戸北」もお休みです。
どちらも、振替レッスンは２９日（５週目ですが）に開催します。

特にコープカルチャー神戸北は、１５年続けてきた場所ですが、２９日のレッスンが最後のレッスンになります。
（今後は、毎週木曜日１３：１５～１４：４５まで、神戸市北区桂木でおこないます。詳細はお問い合わせください。残り数名の枠しか残ってません。お早目に！）
参加者の皆さん、お休みにならないようにお願いしますね！。

写真は、東京表参道のあるショップ！。
夜中に散歩していると、ディスプレイが綺麗だったので写真に収めておきました。

お知らせ

オフィスボディリフォームでは、台風時の教室開催を、近隣のカルチャー教室と同様、レッスン開始２時間前の時点で、警報が発令されていた場合は中止といたします。

振替でレッスンが行える場合は、振替レッスンを開催しますが、日程的に無理な場合はおこなえません。
その際、返金はできませんのでご了承ください。

なお、本日開催予定の「池田教室」は台風接近のため、１１月２９日（火）に振替になります。