健康100話（363）：老いるには準備が必要！

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170410-00000092-mai-soci

さぁ、本当に「歳だから…」と言えなくなる時代です！。
つまり、『老いるには準備が必要』だという事…。

例えば、腸腰筋という身体のコア部分の筋肉は70代になると20代の半分程度まで量が減少し、膝の伸筋力は80代でピーク時の30%まで落ち込みます。

筋肉は40歳ころから年1%ずつ減少する事が解っているのなら、40歳から老いる準備が必要だと思いませんか？。

受講の皆さんへ！

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6236097

このニュース、先週のボディリフォームストレッチを受講された方なら真意が判ると思います。

健康100話（362）：自分の健康に責任を持てるか？

久しぶりに会った友人が、私に言った言葉です。
「アルバイトに来ている奴らが適当にしか働かないので、「もっとしっかりやりなさい！」と注意したら、「僕らどうせ派遣なんで責任ありませんからぁ～！」と言われ、毎日ストレスが溜まるという。

このアルバイトも10代ならまだかわいい。
しかし、訊くととっくに３０を超えている「おっさん」だそう。

最近、テレビで会社や役所のお偉いさんが「申し訳ありません」と頭を下げるシーンを毎日のように見るようになった。
確かに口で謝罪を言うのだが、心から謝罪しているように見えないと感じていいる人は多いと思う。

さて、この「責任」だが他人に迷惑を掛ける場合だけに負うのではない。
これから、身体の「整備」を怠って病気になったり、身体が不自由になった時は、自分で自分に責任を負わなければならない。

物は使いっぱなしにしていると、経年変化でいつか壊れる運命にある。
身体とて、その運命から逃れる事はできない。

健康診断、人間ドッグで検査をしていると思っていても、それは「整備」にはならない。

壊れてしまってから、後悔している人を星の数ほど診てきた私が思うには、自分の健康状態に「責任」の持てる大人を作らないといけない。

ヒットラーは「どうでもいい事に関心を持たせ、どうでもいい事で競わせろ！」と言葉を残してます。
すると、１番大切な事を考えなくなるというのです。

１番大切な事に、責任を持てるようになりましょうよ！。

しかし、「これから正社員はいらない！。派遣社員で会社を運営する時代！」と言った、〇顔の元政治家さん。
今の日本の状態に責任を取ってもらいたいですなぁ～！。

ボディリフォームストレッチ教室のご案内！春の無料体験会を実施中（コープカルチャーを除く）

《ボディリフォームストレッチ教室のご案内》

４月になり、新規入会される方が多い季節になりました。
現在、BRSは下記のスケジュールで開催しています。

・池田教室/毎週火曜日13:30～15:00
池田市鉢塚２丁目8-4　才尊会館２階和室

・御影教室/毎週水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9　茶屋会館2階和室

・神戸北町教室/毎週木曜日　13:15～14:45
　神戸市北区桂木3丁目２８－１　ソレアードコートC棟集会室

・尼崎教室/毎週土曜日　10:00～11:30
　尼崎市塚口本町3-12-14　大野社会福祉会館

・コープカルチャー宝塚/毎週水曜日13:30～15:00
　宝塚市売布2-5-1 ピピアめふ１　２F
　※お問合せ　０７９７－８３－１０１５/コープカルチャー宝塚

現在、ご入会頂ける会場は「神戸北町教室/4名様」「池田教室/5名様」「コープカルチャー宝塚/2名様」となっております。
その他の会場は満員ですので、キャンセル待ちでの受付になります。

これからは、「健康を自ら作る」意識がとても大切になります！。
実際にやってみた人しか解らない世界がそこにありますよ！！。
空きのある教室でお待ちしてますね！！！。

（お問合せ）
bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp

健康100話（361）：同調主義

日本人の気質なんだろうけど、「皆と同じ」を好む傾向が強い。
ファッションであり、持ち物であったり、極め付けが健康状態である。

年に１度の健康診断を、なんだか強制的に受けさせられている事に、反発もせずむしろ好意的に考えている。

そして出てきた結果は、「全国平均値に合致」していると安心し、外れていると「再検査」もしくは投薬となる。

これらは、私たちが無意識に「同調」する事が正しいと刷り込まれているような氣がするのだけどなぁ…。

先に書いたが、人の身体には「個体差」がある。
身体の持ち主が、自分の身体を把握していないから個体差を認められない。

個体差を認めるには、何度も悪い状態を経験する必要がある。

若い時は失敗しろ！。
若い時は自分探し！！。
などという言葉を見聞きするが、要は「土台」づくりには悪い状態が必要だという事。

悪い状態を繰り返す事によって、自分の身体を把握できるのだから、健康診断によって全国平均値に合致するかどうかは、実は健康づくりとは関係が無いと思うのは私だけなのかな？。