健康100話（869）：健康な人の感覚とは③

美味しい物を食べたいと思う心。
好きな物を食べたいと思う心。

「食べたい」と思う心を「頂く」という表現に変えてみませんか？。
すると、口から入って身体を育ててくれる食べ物が、命であり魂であったことに氣づかされます。

昔は母から子に、家庭の味が伝承されましたが、今では便利な物（化学調味料、冷凍食品、インスタント食品、電磁調理器具）が普及し、「おふくろの味/和食」の伝統が崩れています。
土地の風土や歴史が食卓から消え、秩序が無くなった食事では、いくら栄養のバランスが取れていても健康を作り上げる食事とは言えません。

なぜ、親子間で殺しあったりして、魂の育たない抜け殻のお大人が増えたのでしょうか？。
この「頂く」という感覚が抜けた、エネルギーをチャージするだけが目的となった食事光景は大きな影響があると思います。

食生活とは「魂」を頂く行為。
「頂きます」
「ご馳走様」
を言わない食事は、人間の食事光景ではありません。

［ボディリフォームストレッチ教室］

・池田教室/火曜日13:30～15:00
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4

・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9

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　兵庫県神戸市北区桂木1丁目7

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14

・宝塚教室/水曜日　13:30~15:00
　宝塚市売布1丁目7番1号

bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp

健康100話（868）：孤独を誤解している現代人

私はひとりで行動するのが好きです！。
もちろん、友人とワイワイすることも好きですが、大人数で飲み会などはあまり好きでは無いのです。

しかし、今は多くの人と繋がっていることが「良い」とされる時代。
SNSのフォロー数が多いことが良い。
ひとりは寂しい。
ひとり＝暗い奴。
こんなイメージで「孤独」と考えているから、スマホが手放せなくなっているのではないでしょうか？。

ひとりで自然の中に入って、足元にひっそり咲いている花を見つけたり、森の空気を感じ取ったりすると、自分の全ての細胞が喜びを表現し始めます。
すると疲れが消えていき、心身ともに元気になっていくことを感じられます。

スマホを長時間使っていると、身体も心も疲れが溜まり、今では病気になっている人が大勢います。
電磁波の影響も大きいのですが、実は「孤独」を悪いことと誤解していることが根本なのではないでしょうか？。
自分の中をリフレッシュする孤独な時間は、自分を健康に導く最良の方法。
SNS疲れしている人達には、孤独の楽しみ方を教えることが１番の薬なんですけどね！。

自分の意識と距離をとってしまうのがSNS.
自分の意識と身体を統合する時間という、孤独の効用があることを知ってもらいたいですね。

これからは、元気な人が今の元気を維持する時代！。
その為には、過去のライフスタイルを本気で改善する必要があります。
携帯電話の電源をOFFにする時間を増やすことも必要かもしれませんね！。
電車の中の光景は、人間界の光景でなくなっていますよ！。


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健康100話（867）：健康な人の感覚とは？②

「何を食べたら健康になりますか？」
「〇〇には何を食べたら効きますか？」

某公共放送の「ガッテン！」をよく見ている人は、こう言われるのではないでしょうか？。（笑）

多くの日本人は、今のライフスタイルに「加える」ことで健康を得ようとします。
確かに「食は医なり」という言葉があるように、食べ物で病気は治るという考えもあるのですが、それはこの言葉ができた時代での話。

白米ばかり食べて「脚気」が流行り病となった時代ではありません。
１日３食栄養のバランスを考えて食べれる今は、「何を食べて治す」のではなく「何を止めて治す」という発想が健康人の考えなのです！。

お腹いっぱい食べて「糖尿病」や「癌」になっているのなら、減らしたり食べるのを止めたりして治すという発想。

特に「１番好きなものを止める」ということは、重病人ほど大切かもしれません。

さらに、特定の飲食物が万人に効くはずがありません！。
体質、気質、陰陽が一人ひとり違うので、それを見極めたうえで判断することが大切！。

多くの人が「〇〇を食べたら健康になる！？」という考えは、健康と食をエンターティメントにしたマスコミの罪でしょうね！。

そして、健康法全てに言えることですが、「嫌々やっても効果は出ない！」ということを覚えておきましょう！。

やりたいからやる！。

この気持ちの部分は、結果に大きな影響を与えます。
断食でも、本人が嫌々やると逆に毒になります。
「身体を浄化したい！」という気持ちでおこなうから、身体のスイッチがONになるのです。

もう、健康をテーマにしたテレビ番組は必要ない！と私は考えています。
あれは、逆に病人を作ることになりますね！。


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Co-opカルチャー宝塚でのレッスン終了/宝塚教室をスタートします！。

15年（Co-opカルチャー全体だと18年～20年ほど）レッスンを続けてきたCo-opカルチャー宝塚でのレッスンを終了したことをお知らせいたします。

武漢コロナウイルスによって、開催が困難になってしまった為に仕方なく契約を解除しました。
１番の問題は「ソーシャルディスタンス」。
私のレッスンは、Co-opカルチャー（最初は生活文化センター/東灘区）から始まりましたが、幸いにも開始当初からずっと満員でした。

Co-opカルチャー宝塚も同じように、満員でしたがそれが「災い」となってしまいました。
コロナ以後、「隣の人との間隔を最低1mは開けるように」という、新しい規則ができたのですが、すると私のレッスンはキャパを大きく上回ってしまい、どなたかに退会して頂かないと開催ができない状態でした。

そこで仕方なく契約を解除し、新たに自主開催へと移行します。

新しい宝塚教室の詳細です。
［会場］売布会館/宝塚市売布1丁目7番1号.
阪急売布神社駅下車、徒歩５分
［日時］毎週水曜日13:30～15:00

すでに９割埋まっているので、新規に受講生の受付は１名～２名となります。
※すぐに満員が予想されます。

無料体験受講は、お早目に下記にメッセージをお送りください。
bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp


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なお、長年おこなってきた個人施術ですが、これからは元気な人に、今の元気を維持するノウハウを広めるために全力を注ぐことにしたので施術は引退します。
令和の時代は、とにかくベストコンディションでいることが最優先される時代です。

身体の末端にまで「氣」「血」「水」がしっかり流れる健康な身体を維持し、未知のウイルス登場にも怯えない自分づくりが大切です。
一緒に体操をして、ベストコンディションづくりを始めましょう！。

メッセージをお待ちしてます！。