脳細胞を活性化レシピ！

写真：納豆１パック・オクラ３本・ピーマン1コ・トマト１コ・たまご1コ
　　　5品を８０℃以下の温度で
        卵→ピーマン→トマト→オクラ→納豆の順番でサッと炒めます
　　　（納豆の成分・野菜の美味しさを損なわない温度です）
　　　納豆のたれをかけて出来上がり、
　　　加熱することで、納豆のにおいが無くなり
　　　トマトのリコピンは、体内吸収UP
　　　夏野菜のピーマンもにおいや苦みを感じずに食べられ
　　　オクラは、コレステロールを低下させます
　　　
　　　脳梗塞、老人性痴呆症予防ができる、
　　　脳細胞活性化、短時間レシピ、栄養バランスのとれた夏の一品です
おまけ：納豆の酵素は、食後１０～１２時間作用します
　　　　　そこで、納豆は、夕食に食べると良いそうです
　　　　　“果報は、寝て待て”のことわざどうり
　　　　　寝ている間に元気になっちゃいましょう＾＾