体重は中々落ちず

今日は朝５時ちょっと前に目覚め　外を見たらまだ暗い

気合を入れて顔を洗ってからウォーキング

暗いのは苦手ですがすぐに明るくなってくるからね。

ここの地域の人達はウォーキングしてる人は本当に多いです。

高齢者ばかり　皆さん健康には気をつけているってことでしょうね。

私は増えた体重を減らすために頑張っているけど早く起きた時しかしないので

中々体重は減らずです。

今日は６６６５歩　帰ってきたらすべて着替えないと汗でびっしょり

今日の晩御飯

　

赤飯　わさび風味の野沢菜こんぶ

にら玉　竹輪きゅうり

敬老の日を意識して炊いた赤飯ではないんですよ　

たまたま赤飯食べたいなと甘い赤飯作りました。😋 

　　

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