体を動かす

今日は、久しぶりに１時間ほど部屋の中でストレッチをしました。

このブログでも、前のブログでも、頻繁に体調の話題が出ていた様に思います。

３０代半ば以降は、本当に体がボロボロでしたので(＾＾ゞ

お陰様で、去年ぐらいから随分と体調も良くなり、

自覚出来る範囲で、いわゆる普通の正常な状態にまで復活出来たと思っています。

これって、とても嬉しいことなんです。

だけど、良くなれば良くなるほど、欲がでます。

体調は良いんだけど、良いなりにちょっと最近不調だな？とか。

とくに年末から執筆の時間が増えて、ＰＣとにらめっこしているので、

気をつけないと、すぐに姿勢も悪くなるし、肩も凝るしで。

ストレッチおたくパワー（？）を発揮して、

「よし、いっちょ体をほぐすか！」と軽く体を動かすと、

すぐに効果が出て、体が軽～くなりました。

まあ、自己満足なんですけど、この自己満足がとっても大切です。

演技以外の仕事を兼ねると、デスクワークが中心になって、

役者としての体調管理をおざなりにしてしまう悪い癖が僕にはありますので、

これまでの反省を生かして、今回は体もしっかりと作って本番に臨みたいです。

気合を入れすぎない程度に、心身を活性させるのがテーマですかね。

自分を喜ばす程度の気軽さを大切にして取り組む・・

それぐらいが、ちょうど良い感じです(^_^)