マスク

風邪もひいてませんし、喉の調子も良いのですが、予防です。

冬の空気は冷たくて乾燥しておりますので、
自転車で長距離移動すると、呼吸の際に喉の粘膜が乾いてしまいます。

夏場は小まめな水分補給。
冬場は体温を下げない様に注意。

ワンモアリハーサル！

それでは稽古に行って来ますく。