日曜日の稽古

今日もいい天気

昨日の稽古でなんやら足腰が筋肉痛

はて？何したかな？最近走ってないし・・

下半身の筋力落ちてるのかなぁ

今日の稽古は諸手からの動き

うぉおお。ありがたや

昨日の結びの稽古で腹からの連動は鍛えが必要だって！って言われて

今日はがっつしやりたかったんでしうふふ


諸手呼吸投げ

きちんと入り身して後ろ脚を残さないこと

脇をしめて相手に寄せる

寄せる時に腕を返しながら！うん！これ！昨日も教えてもらった！

ちょっとだけできた気もするけど・・・左はうまくできなくって

腕を上にあげた所で相手への手ごたえゼロに

だから～腕上げるんじゃなくって気持ちは攻めてるんでしょっ

それが出来てないからなんじゃないかなぁ

あと足の動きは教えてくれる人によって違うのは何故だ？？

足はやはり自分で自由に動いて感じ取らなきゃってことなのかなぁ


諸手入り身投げ

手はしっかり相手を攻めて腕は柔らかく！

でも工程が多すぎて、あららあらら・・・って感じになっちゃって

自分の中心で剣を振り上げたり振り下ろすイメージで・・・って言われて

なんとか動きのイメージが付きました

でも上手に受けてもらってたから出来てただけみたいで・・・

稽古後の練習で、わかんなくなってました。あー。もう一回教えてもらおう


諸手二教

相手を掴む手。これは相手を抑え込もうとする手

腕を握ってるだけじゃあ稽古にならない！

またまた忘れてました受け身も攻撃！どうして忘れちゃうんだろ

そして隙あらば返せるような状態で受ける

あとね。やっぱり私は何をやるにもタイミングが遅い！

相手と触れ合う前から体の動きは始まってる

黒帯さんを盗み見ると

確かに相手と触れ合うだいぶ前から腰がちょっと回ってたり、肩がちょっと動いてたり

手首の角度が変わってたりする。

構え！うん！心構えもかな？必要なことだね

今日も楽しい稽古でした

そしてバッチリ筋肉痛悪化デス。

しばしheal

仕事がちょっと楽になったら体幹きたえたいな～