朝バナナダイエット⑧

57.8kg　前日＋0.8kg　開始から＋1kg
33.5％　前日＋1.2％　開始から＋2.1％

昨日のメニュー
朝　　バナナ4本　水1杯
昼　　きのこグリーン麺
間食　アイス少々　牛乳少し
夜　　焼肉　ごはん　味噌汁　漬物　スープ　ビール　ワイン　せんべい


お通じ　　○


あらー、一気に増えてしまった。油断大敵。
原因は多分、お通じがいまいちだったことと、夜遅くまで食べてしまったから。

最近は、夕食を7時半ごろまでに食べ終わるように、なるべく早く取るようにしている。そのあと、旦那に付き合ってお酒を飲んでも、つまみは食べないようにしている。

ところが、昨日は誕生日祝いと合格祝いを兼ねて、温泉に入ったあと焼肉を食べたのだが、ちょっと時間が遅くなってしまった。
その上、帰ってからお酒を飲みながら、スープを一杯とせんべいを食べてしまったのだ。
ワインもちょっと飲みすぎたし。反省