10/2（月）練習

久しぶりに練習メニューを書く気がするー。ここのところ、旅日記の更新と学会で忙しかったからなぁ。でも練習をさぼっていたわけではないですよ。

up 100
K 25X4 Fly No board
S 25X20 40"
#1-4 片手R-L/25
#5-20 swim
S 25X16 Ba/Br

S 100X10 1'40" Fr
#1-4 PS
#5-10 swim

Total 2100

前半Flyでバテさせておいて、後半はパドルなんか付けさせられちゃって、さらに追い打ちをかけてきつくするし。これって完全に選手の練習メニューの組み立て方よね？！パドル、久しぶりに使ったけどやっぱりきつ～い！！青だったにもかかわらず、腕上げるのが精一杯でした。昔は赤でほいほいやってたのに・・・。
（補足：パドルは色で大きさが違うんです。青より赤の方が大きいので水の抵抗が大きいからきついんです。）
練習終了後、ぐったりしている私たちのところに、Fコーチがニコニコしながら近づいてきて、
「今日の練習レベルはどうでした？！中くらい？」って聞いてきた。とんでもないです。上の特盛りですよ！！お腹一杯です！などと答えると、満面の笑みで嬉そーに去っていった・・・。
何なんだ、その笑顔は？その質問は？！きつかったと言われるのが嬉しいって事は、完全に私たちが苦しがっているのを見て楽しんでいるな。私たちのクラスの前に選手を十分いじめてるじゃないか！まだ足りないのか～！！Fコーチは「ドＳ」だな。まあ、「Ｍ」の私たちがいるから、このクラスは成り立っているのでしょうねぇ。選手上がりのマスターズスイマーはみんなＭかも・・・。

特盛り練習のおかげで、今日は背中から肩まで筋肉痛です。今週末大会なのにどうしてくれるのよぅ。今日からは疲労回復に専念することにします。水曜日は練習休もうかな～。