休養

昨日、今日は休養日にしました。
先週、慣れない勉強なんかしたもんだから、神経が参っているようです。
肉体的には余裕なんだけど、泳ぐ気力がありません。これって結構重症かも

今日はゆっくりお風呂に入って、ストレッチと筋トレして早く寝ます。
疲れた時には栄養と睡眠が一番。今日はちゃんちゃん焼きを食べました～。美味しかった。

さて、明日は大会前最後の練習をしに、辰巳プールに行って来ます。
スピード練習と調整です。あとはリラックスして泳いで疲れを取って、さらにストレッチで消化！
ここのところ、集中的に練習を見てもらったおかげで、自分の泳ぎが改善されたし、スムーズに泳げるようになりました。練習に付き合ってくれた優秀なコーチに感謝！
大会当日はノンストレスで臨みたいです