自己認知療法っぽいこと

白黒つけたぁ～いんだ♪灰色はいらな～～い♪ってか。

あれ。。。実は凹み地帯に足を踏み入れてる？？

パソコンを開くのも日記書くもの億劫になってるぞや。
勉強する気もないなぁ～～
何も聞く気も見る気もしないな～～
B'zパワーが効いてない･･･(-＿-)ｳｰﾑ

自分で気づかないと深入りするから気づけよ～～～ヾ(・ω・;)
とりあえず何か書きましょう～～。

認知療法っぽいことをやってみたりなんかして。
自分でやるのは至難の技で、できるわけないんだけど(ーー;)
なんでそんなん知ってるか。。。嫌よねぇこういうとき。
福祉とか心理とか勉強してた自分が(ーー)
なによりも受けたことがあるんだしぃ(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

(￣ω￣)ｴｰﾄｫ...
みんなで集合する前は単に身体的に疲れてたわけだぁね。
でも皆に会える思ってテンションが上がったんだぁな。
「いいなぁ～私こそソコで働きたいのにな･･･」
なんて勝手に凹んだだけで～～～。
だからって「働きますか～？」なんて言われても
絶対に行かないだろう～って場所で～～(＝＝；

「ＧＷはどこか行くの？」なんて
メールが来たけど無視して～～

もしデイの方に就職してたらＧＷは働いてたわけよ。
辞退して正解だったのかな～～って凹んで～～
でも「もうどうしようもないじゃん」なんて
アッサリしている自分もいて～～

しのたんから電話きて～～～
どうでもいいような返答をした気もするな～～
どうなりましたかい？？(^^;
このときはテンション上がったか(笑)

メールをして～～
何が言いたいのかわかんない自分に凹んで～

気分転換にアパート聡怩ｵてるけど
今度は身体的に疲れがひきずりっぱなしで～
普段は気にしない些細な不調にまで神経質になってて～～

認知の歪みはどこだろう？？？
全か無か思考って？？

あいまいさを許～～せない～♪それは時として不幸～～♪
･･･うまいこと言うね、稲葉さん(笑)
白か黒かじゃなくて灰色でもいいわけよねぇ(ﾟωﾟ)(-ω-)(ﾟωﾟ)(-ω-)ｩｨｩｨ