うわじま歩ポ 12月19日 今年も殿堂入りできました
4年連続
1052歩ポイント 4月1日以降一度も休んでないんで最短日数での達成です
同率1位 80人ぐらいいるようです
別のアプリの記録では1月からになっているので今年の歩数等出てる
1月からで8,000歩歩けなかったのは1月にコロナに罹って1週間ほど歩けなかったので
1月の累積歩数が少ない
今年の実績 一日の平均歩数11,471歩 1日欠かさずってのはやっぱりしんどい
これから暫く歩数減らして膝の治療しないといけないかな
備忘録なのでコメント欄おやすみです
今まで罹らなかったのにとうとう罹ってしまった
11月に7回目のワクチン打ってるから今は一番効果ある時期なのに罹ってしまった
家内が4日から熱が出て5日病院でコロナの診断
私はできるだけ一緒にならないように食事時間などもずらしてか
私が食べた後換気しながら家内が食べるとかしてたけど7日ぐらいから少し変かな
休みあけて9日病院行ったらコロナの診断
早朝の散歩も8日までは歩いたけどしんどくて9日から休み
せっかく今年の分4月1日から皆勤だったのに途切れた
足腰の関節がいたくてだるくて夜になると8.5度まで上がる
昼間は7.5度に落ちるけど咳と鼻水酷くて大変
それと頭痛かな
これ迄ワクチン打った時もらうカロナールも飲んだことなかったけど
さすがに今回は飲みました
家内はゾコーバ錠処方してもらってて早く治まって昨日11日から出勤してるけど
私の行ってる病院はコロナの治療薬は扱ってないってことでカロナールのみ10回分だされてる
対処療法だけなので少し熱が高くなって時間がかかったような感じです
腰の痛み等も和らいで1～2時間ＰCの前座ってるのもできるようになったので大丈夫かな
ご心配おかけしました
もう暫くコメント欄はお休みです
12月19日 うわじま歩ポ 今年も殿堂入り達成
これ迄牛怖い系だったので今年はかわいい牛に変更
1052歩ポイント
1日8000歩以上歩くと4歩ポイントもらえるから263日目
今年度のスタート4月1日から1日も休まず今日達成です
北海道行くフェリーの中でも歩きツーリング中もホテルに着いてから歩き
宗谷岬で膝痛めて腫れてしまった時もロキソニンテープ貼りながらも歩き
かなりきつい年だったけど何とか達成
3年連続達成できてよかった
コメント欄おやすみです
コロナワクチン接種とうとう7回目までいってしまいました
いったいどこまでいくんでしょうね
最初は80％超える接種率だったけどだんだんと下がって今は一体何％になってるのかな？
打ってても結局罹ってしまったり副反応強くて嫌になったりで相当減ったような気がします
できたらこれを最後にしたいですね
接種間隔が狭い せめて1年に1回にならないものかな
今回接種した人かなりの確率で副反応出たみたいだけど私は全く変わらず
18日にうって一日経っても変化なし
もう大丈夫ですね
せっかくもらった解熱剤も不要になりそうです
ついでにもう一つ備忘録
暑い暑い異常気象と言われてましたがやっと気温が下がってきました
16日の朝の散歩何時もの場所 神田川と来村川の合流地点
今季初めての蒸気霧が出ました
これもやっぱり毛嵐って言うのかな 超ミニ毛嵐（笑）
晩秋から初冬に移って寒くなってきそうです
肉眼では流れる霧が見えるんだけど写しきれませんでした
何回か露出変えてみたけど無理でした
明日は寒波がきて山沿いでは雪が降るかもって言ってる
やっと暦と季節のずれが無くなってきそうです。
膝がある程度良くなってこれ以上はもう歳だからっていたわらないと駄目ですねってことで通院は終わった
そしたら今度は腰痛が出てきた 昔からガス屋さんやってるとこれは職業病
若い頃は今のように不安全行動がどうのってことはなくボンベ担いで現場の階段登ったり
個人病院さん配管がないので2階3階で急変して酸素が必要になった患者さんがいると6〜70kあるボンベを何本も担いで持って行ってた
今なら絶対にそんな作業してたら通報されるレベル
何十回もぎっくり腰やった挙句に椎間板ヘルニアになって腰痛持ちのレッテル張られた
先日から腰痛が出て動くのもしんどい状況 暫く撮影できそうにない せっかく紅葉シーズンあのに残念
てことで暫く残り物の没写真でブログアップです
10月31日の夕陽
空気乾燥して適度に風もあって夕陽の撮影にはいいんだけど夕陽は明るすぎて写真にならない
浮島になってるけど気温が高すぎてダルマになっても面白みのないものになる
海面反射が出たのでダルマ確定
面白くないのでカメラをインターバル撮影にして1枚/2秒で勝手に撮影してもらう
この辺から露出の調整が上手くいかなくなったのかな真暗
最悪ネタがあったら出さない写真ですね
こちらは手持ちで撮ってた物
三脚つけたカメラから右に移動
レンズも短い400㎜
灯台の真ん中にもって行きたかったけど堤防が切れてるのでここまでしか行けない
太陽が右に行ってくれるので自然と真ん中になる
釣り人さんがいるので少し引いて撮る
気温が高くて九州の前に太陽が出てきてくれません
コメント欄おやすみです
ダルマばっかりアップしてたので飽きた（笑）
ちょっと休憩です
正月に咲いたユリ
17日現在まだ元気に咲いてます
冬場だともつのかな？
一寸表側がぼこぼこしてきたかな
何時まで咲いてるのか楽しみです
この冬チョット血圧が高くてふらふらすることが多くて我慢してたけどしんどくなってきた
朝はこんな感じで
昼間はこれくらい
とうとう諦めてダルマ撮影は休憩して病院へ
病院行ったついでに年末からずっと寒いとこで撮ってたので風邪気味
ついでに診てもらおうと思って症状言った途端に看護師さん大慌てで出てきて
こちらへ来てくださいって
別室と言うか階段室に連れていかれた
おまけに鍵かけられた
待ってる間退屈だったのでiPhoneで撮ってた
ブログ的にはネタになるなって感じ（笑）
完全にコロナ扱い 熱が無くてもコロナにされてしまう
結局ちょっと問診があって血圧測って血圧の薬2週間分と咳止めもらってその場で清算して
非常出口から追い出された
ほとんど診察も無しで常用してる薬も聞かずに降圧剤処方してお終い
1分もかからなかったな
めんどくさく無くて良いけどね（笑）
ついでにもう一ネタ
6年間使ったコンデジSX710 だいぶガタが来てたけどまだ修理するつもりはなかった
ブロ友さんが同じの使ってて壊れて送ったら代替え機の交換になってた
ひょっとして修理受け付け期間終了間際かな？
直ぐに調べてみたら2022年1月末
今送ったら修理不能で現行機種に規定修理代のみで交換できるなと思い
壊れてる部分書いて修理依頼
2日目には交換でいいですかってお伺いがきた
即ＯKでメール返信 即日発送で新品に変わりました
修理代が定額料金制になってる機種はこれができるんですよね
ラッキーでした
710と映像エンジンは同じDIGIC 6なので性能的にはほぼ変わらない
大きく違うのは最高倍率が40倍にアップしたことかな
この後730も発売されてるけどいつの間に販売終わって740になってる
740は映像エンジンが新しくなってDIGIC 8なので性能的にも上だけど最安価格でも5万オーバー
720のほぼ倍 720がいまだに製造されて売れてる理由はこの辺にあるのかな
グリップタイプや一眼に比べると性能は落ちるけど沈胴型の特権 ポケットやバックに気軽に入れて持ち運べて
広角から望遠迄使えるカメラはやっぱり1台は必需品ですね
数年前から親指の付け根辺りに痛みがあった
あちこち壊れかけてる歳だから諦めていたがこの数か月色々なことに支障が出てきた
よく見ると親指の根元辺りが腫れているように見える
写真ではわかりにくいな
親指を使うと痛い
一番困るのが車の運転
ATのボタン
もろに親指に力がかかる
他にもペットボトルの蓋を開ける時も握れない
仕方ないから手のひらに乗せて挟みながら開ける
これだけ生活に支障が出るとほっとくわけにもいかず病院にいってみる
症状伝えてる途中ここですかって軽く押さえられたら痛いこと
ピンポイントで押さえられたからびっくり
母指CM関節症ですね 即答
レントゲン撮ってきたら説明しますってことで
そのままレントゲン撮影室へ
写真見ながらここの（親指のCM間接）ってとこがすり減ったって事でした
手術で治すこともあるがかなり大掛かりなことになるとのこと
通常は親指に負担をかけないよう過ごすこと
半分は年だから仕方ないよって言いたいのかも(笑）
結局病院での治療は何もなし
処置室で見せられたのはサポーター
親指の動きを制限するものらしく
緩いものと強いもの2種類の見本わたされたので強い方を希望する
薬は経皮鎮痛消炎剤 を処方されただけ
帰宅後ネットで見たら色々なサポーターが売ってる
病院の少し弱いような感じなので色々買ってみた
（上の2つが病院の物）
きついのはこれかな
だけど仕事にならない
これから一生付き合っていかないといけないのかな
バイクに乗るのもちょっと邪魔な状態
長時間は無理かもしれない
秋に予定していた北海道ツーリング 諦めました
先月予約していたら結構な混雑ぶりで予約取りにくい状況
車と違って天候に左右され1日毎の走行距離もばらばらで予定が立てにくいので
前日の夜か当日のホテル予約になるがこれだけ混雑すると直前予約は無理
やっぱりこの時期観光客多そう5月末に行った時みたいにうまくはいかないみたい
どうしようか悩んでいたけどこの指じゃ今回のバイクは無理ってことですね
てことなら車で行こう ホテル取れなかったら車中泊もできる
混雑してる時期しかも今年台風まだきそうなので丁度いいかな
それまでに少しでもこの指の痛み取っておかないといけない
親指の付け根に痛みがある方 軽い痛みのうちに予防処置しましょう
支障が出てから予防しても手遅れです。
歳は取りたくないですね（泣）
このところ血圧が高い状態が続いてるからかな
立ちくらみがしたり頭痛がしたりあまり良くないなと感じつつ不摂生してる
調子悪くなるとダイエットしないといけないと思いつつ調子よくなるとすぐ忘れてる
去年も会社の健康診断の結果が悪くて全国健康保険協会ってとこから特定健康保険指導
半年間積極支援ってやつで指導されたし
去年の秋の健康診断では少し改善されたけど引き続き保健指導
今度は積極的支援じゃなくて少し軽くなって
動機付づけ支援ってのになっていた
要するに少し改善されたけどまだ駄目だってことみたい
仕事での色々な付き合いあって食べ行く機会も多いし
家族そのものがよく食べる家族なんでなかなか減らない
できるだけ外食しないようにしないといけないな
この１～２月でも相当なもの食べてる
昨夜もちょっと仕事が遅くなったので食べに行こうかってことで
娘夫婦誘ってかどやへ行ったり
数日前には何時ものすしえもん
太陽君運ばれてくる新幹線が面白くて何度も頼まないといけない
食べるの追い付かないぐらいたまってくる
また別の日は息子一家がやってくる
今度は涼太君が楽しそうに運び役
どんどん頼まされる
誰が支払するのかな
早く逃げたくなります
これはこれで楽しい時間だしな
それ以外でも親戚付き合いなどでするお祝いとかご香典返し
カタログギフトで頼むの欲しい品物少ないからどうしても食べ物になってしまう
ふぐの刺身とふぐちりセット
刺身
別の日は黒毛和牛のサーロインステーキ
また別の日は
山形牛
一枚ずつ包んである
今度は米沢牛
やっぱりこれも一枚ずつラップされてる
どれも美味いんだよね
こんな物ばかり食べてるからメタボがどんどん進むんだな
BMI値は27.3 腹囲96ｃｍ血糖値125 血圧150
GPT44 総コレステロール236 LDLコレステロール166
胃部検査 萎縮性胃炎 びらん性胃炎 心電図 洞性徐脈
ほとんど異常が出てると言うかほとんどひっかかってる
マジで少し考えないとやばいかも
今度は真面目にダイエットしよう。
嫌でもやってくるこの季節
1週間ほど前から鼻水くしゃみ症状が出てきた
この数年症状がひどくなっている気がする
ひょっとして禁煙の影響かな？煙のない生活に慣れて臭いなどに敏感になっている 不純物？のない生活に慣れてきたので花粉に対して抵抗力がなくなってるのかも
これ必需品 とにかく鼻水が出るのでティシュが2日～3日1箱
鼻が痛くなると左端の柔らかいティッシュに替える
高いけど柔らかくて痛くない
薬はアレロック
朝晩飲んでるけどあまりパッとした効果はないような・・・
寝る前はアラミスト
外回りの仕事してるものはつらい
数年前花粉の飛び出す現場を見たことがあるけどあれだけ飛び出すと防げない 飛び出してる場面
普通のマスクじゃ無理かも 水中メガネみたいな全面マスクにしないといけないかも
家の中になるべく花粉が舞わない様に対策してるけどこれも気休めかな
あっちの部屋
こっちの部屋
こんなのも
ダイソンも
アクアレインボー
水フィルターの掃除機も投入
持ち帰った花粉をできるだけ吸い取る
オゾン発生機＆空気清浄機
空気清浄機も各所に
玄関にはできるだけ強力な奴
最近はフィルターの要らないのが流行り
これも静電式
これも玄関に置いてるもの
ファンヒーターも空気清浄機とプラズマクラスター付き
できるだけ対策してるつもりだけど問題は仕事中
家の中をいくらやっても外出時はマスクのみ
これを何とかしないといけないな
早く花粉がなくならないかな。
